Δημιουργικός Διαλογισμός

Σκέψη για την Ημέρα

Υπομονή

Η υπομονή είναι η αντανάκλαση ενός γαλήνιου νου. Ο γαλήνιος νους μου μπορεί να τα βγάζει πέρα με όλες τις καταστάσεις χωρίς να ενοχλείται και να εμποδίζεται. Ήρεμα αποδέχεται την επίλυση των καταστάσεων και με την υπομονή έχει όλη τη δύναμη να αντιμετωπίσει την κατάσταση.

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854

Μειώστε το Stress ( Μέρος 2)

Μειώστε το Stress      

Υπάρχουν πολλές έρευνες για τα θετικά αποτελέσματα που έχουν μικρές πράξεις  καλοσύνης σε αυτούς που τις κάνουν και σ αυτούς που τις λαμβάνουν.  Η καλοσύνη μας υπενθυμίζει το καλύτερο που υπάρχει μέσα σε μας και στους άλλους. Μας ξαναθυμίζει ότι είμαστε μια ανθρώπινη οικογένεια. Μια μικρή πράξη καλοσύνης κάθε μέρα μπορεί να αλλάξει το βλέμμα μας για ολόκληρη τη ζωή .

 Αν το διαβάζετε αυτό θα έχετε την περιέργεια τουλάχιστον για

 το τι ονομάζεται stress.  Έχετε αρκετό ενδιαφέρον να σταματήσετε να τρέχετε και να στρέφεστε ενάντια στην κατάσταση, το άτομο ή οτιδήποτε πιστεύετε ότι δημιουργεί το stress σας. Όταν το κάνουμε αυτό, συχνά βρίσκουμε ότι δεν ήταν τόσο κακό όσο το φανταζόμασταν και ότι στην πραγματικότητα, η φαντασία μας ( οι σκέψεις )  το έκανε πιο τρομερό από ότι ήταν στην πραγματικότητα.

Γνώση του εαυτού. Όσο πιο πολύ γνωρίζουμε τον εαυτό τόσο πιο άνετα νιώθουμε μέσα μας. Παρατηρείτε τον εαυτό αντικειμενικά και με αναγνώριση των θετικών σας ιδιοτήτων.  OK, μπορεί να μην είστε τέλειοι. Είναι κανείς; Μπορείτε να αποδεχτείτε ότι δεν είστε τέλειοι; . Όταν βασιζόμαστε  στον καλύτερο μας εαυτό, δυναμώνουμε και είμαστε σε θέση να αντιμετωπίσουμε και να αλλάξουμε τις αρνητικές μας συνήθειες με τις πιο θετικές και στηρικτικές που έχουμε.

Αυτή είναι η ικανότητα μας να ανταποκρινόμαστε θετικά στις καταστάσεις και τους άλλους : να βλέπουμε τη λύση, το όφελος ή πως να κάνουμε τα πράγματα σωστά. Το να συγχωρούμε επίσης είναι δύναμη. Η συγχώρεση είναι ένα δυνατό όπλο ενάντια στο  stress. Αρχίστε να χτίζετε την συγχώρεση μέσα σας από σήμερα βλέποντας το δώρο στις προκλητικές καταστάσεις ή ένα καλό πράγμα στο άτομο που σήμερα σας έκανε να νιώθετε  stress

.

Φροντίδα του εαυτού.  Που σημαίνει αναγνωρίζω και καλλιεργώ το καλύτερο που υπάρχει μέσα μου σε καθημερινή  βάση.  Όταν το κάνουμε αυτό , με τον καιρό, βλέπουμε ότι τα πράγματα που πριν μας δημιουργούσαν πριν , τώρα πια δεν μας δημιουργούν. Βλέπουμε τα πράγματα  διαφορετικά. Βλέπουμε την μεγαλύτερη εικόνα. Βλέπουμε πως, οι σκέψεις που πριν ήταν τέρατα , δεν είναι πια τέρατα και ότι αυτές μας βοηθάνε να μεγαλώσουμε και να γίνουμε πιο δυνατοί.

Ο Διαλογισμός. Η άσκηση στο Διαλογισμό μας δίνει τη δυνατότητα να χαλαρώνουμε, να ηρεμούμε, να γαληνεύουμε και να σιωπούμε, να γινόμαστε σταθεροί. Μας δίνει τη δυνατότητα να αλλάζουμε τα μοτίβα του stress που υπάρχουν μέσα μας με αποδοχή, γαλήνη και σταθερότητα. Μπορεί, το stress να γίνει ακόμη και μια κατάσταση του παρελθόντος.

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854

Σκέψη για την Ημέρα

Το Θέατρο της Ζωής

Η άγνοια μας κάνει να πιστεύουμε ότι η ζωή λειτουργεί συμτπωματικά. Η σοφία σας διδάσκει ότι οτιδήποτε συμβαίνει σ αυτό το θέατρο της ζωής έχει μια βαθιά αιτία. Ότι βλέπουμε σήμερα δεν είναι ο καρπός μιας πιθανότητας αλλά ο καρπός ενός σπόρου που φυτεύτηκε στο παρελθόν. Φυτεύετε σπόρους γαλήνης σήμερα και θα δημιουργήσετε μια ζωή γαλήνης στο μέλλον.

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854

Μειώστε το Stress ( Μέρος 1)

Μειώστε το Stress

Πριν από όχι πολύ καιρό, θεωρούσαμε το stress ότι ήταν σαν ένα μοντέρνο αξεσουάρ. Και όπως κάθε μοντέρνο αξεσουάρ  είχε την ημέρα που το φορούσαμε; Νέες έρευνες έχουν τώρα έχουν αποδείξει ότι δεν είναι και τόσο καλό για την υγεία μας , για τις σχέσεις και την ευτυχία μας να φοράμε το ‘stress’ σε καθημερινή βάση. Ίσως είναι ο καιρός να υιοθετήσουμε ένα καινούργιο μοντέρνο αξεσουάρ. Μετά πάλι, κάποιες φορές μπορεί να είναι χρήσιμο, δεν μπορεί να είναι; OK, αλλά πως νιώθετε όταν το φοράτε; Εύθραυστοι; Φορτισμένοι; Ότι δεν έχετε χρόνο; Έτσι θέλετε να νιώθετε; αν όχι, έχουμε επτά εναλλακτικά αξεσουάρ να δοκιμάστε.

Πρώτα σκεφτείτε λίγο περισσότερο για το stress. Το Stress εμφανίζεται για να μας γλιτώσει από τον κίνδυνο-  να παλέψουμε, να αποδράσουμε, να ακινητοποιηθούμε. Στ’ αλήθεια κάνει πολύ καλά την δουλειά του. Μόνο δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι συνεχές, από την στιγμή που βγαίνουμε από τον κίνδυνο , είμαστε ασφαλείς να πατήσουμε τον διακόπτη και να ξαναχαλαρώσουμε. Πυροδοτείται από οποιοδήποτε αίσθημα απειλής (αληθινό ή ψεύτικο.) . Σήμερα πολλοί νιώθουμε φορτισμένοι, ανασφαλείς ή πιεσμένοι από την εργασία τους, τα οικονομικά, την οικογένεια, τα κινητά τηλέφωνα, τις μετακινήσεις και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Αυτά όλα μας δημιουργούν  ένα κατώτερο αίσθημα ανασφάλειας που κρατάει το σώμα μας σε κατάσταση  stress.  Νιώθουμε να καθόμαστε σε αναμμένα κάρβουνα και ανήσυχοι χωρίς λόγο και το αίσθημα μας του stress κλιμακώνεται ακόμη περισσότερο .Τώρα χρειάζεται συνειδητά να επιλέξουμε να αφήνουμε το stress και να χαλαρώνουμε. Ένας τρόπος είναι να δημιουργούμε ένα αίσθημα εσωτερικής ασφάλειας. Αυτά τα επτά αξεσουάρ έχουν σχεδιαστεί ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο, να καταλαγιάσουν το stress.

Το χαμόγελο ελαφρύνει τη διάθεση μας και μας χαλαρώνει. Αφήστε την κατάσταση για ένα λεπτό και απλά χαμογελάστε. Γελάστε χωρίς να υπάρχει κανένας λόγος.  Μπορεί ακόμη να δείτε και μια αστεία πλευρά της κατάστασης στην οποία βρίσκεστε.  Μετά από ένα καλό γέλιο τα πράγματα μπορεί να μην σας φαίνονται και τόσο μεγάλα ή ανεξέλεγκτα.

( Συνεχίζεται αύριο ….)

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854

Σκέψη για την Ημέρα

Απόλυτη Αποδοχή

Πολλοί πιστεύουν ότι κάποιος μπορεί να καταφέρει την ευτυχία μέσα από τον πλούτο.

Είναι αλήθεια ότι ο πλούτος δίνει περιορισμένη αίσθηση ευημερίας.

Πλούσιο δεν είναι το άτομο που έχει περισσότερα, αλλά που έχει λιγότερες επιθυμίες.

Η ευτυχία είναι αποτέλεσμα της πλήρους αποδοχής όλων όσων η ζωή σας δίνει κάθε στιγμή.

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854

Ομιλία : Ποιός δημιουργεί τον Κόσμο μου;

Σκέψη για την Ημέρα

Σκέψεις, Λόγια και Πράξεις

Tο κενό ανάμεσα σ αυτό που λέτε και σ αυτό που κάνετε, ανάμεσα σ αυτό που υπόσχεστε και σ αυτό που καταφέρνετε, είναι σαν μια σχάρα διαρροής νερού που υπάρχει στον δρόμο. Η σχάρα βρίσκεται εκεί όπου το νερό διαφεύγει, όπως ακριβώς η δύναμη σας χάνεται όταν υπάρχει διαφορά ανάμεσα στα λόγια και τις πράξεις σας.

Ρωτάτε τον εαυτό σας καθημερινά, με τι ευθυγραμμίζονται  οι σκέψεις, τα λόγια και οι πράξεις σας;

Ρωτάτε κάποιον άλλον επίσης τι βλέπει σε σας. Η εποικοδομητική κριτική είναι η τροφή για κάθε θετική αλλαγή .

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854

Από Καρδιάς

Δώστε λίγο χρόνο και σκεφθείτε την χθεσινή μέρα:  την ζήσατε με την καρδιά σας;

Ότι δεν κάνατε χθες, κάντε το σήμερα!

Σήμερα, ζήστε από καρδιάς.

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854

Σκέψη για την Ημέρα

Αγνότητα

Αν χαθεί ο πλούτος  δεν χάθηκε τίποτε

Αν χαθεί η υγεία, κάτι χάθηκε

Αν χαθεί το ήθος χάθηκαν τα πάντα

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854

Βελτιώστε την ποιότητα της δράσης σας ( του Karma ) (Μέρος 4)

Δράσεις ( Karmas) σαν πνευματική υπηρεσία για τους άλλους

Υπηρεσία για τους άλλους μπορεί να θεωρηθεί μια πράξη σε φυσικό επίπεδο αλλά η αληθινή υπηρεσία είναι να εξυψώνεις τις άλλες ψυχές εμπνέονται τις να ξανακατακτήσουν τον αυτοσεβασμό τους. Υπάρχει μια παλιά ρήση που λέει ότι αν δώσω στους άλλους κάτι να φάνε, θα τους ταΐσω για μια μέρα. Αν τους μάθω να μαγειρεύουν, θα ταΐσω για όλη τους τη ζωή. Σε πνευματικό επίπεδο αυτό αναφέρεται στο αντί να κάποιος να κάνει θετικό κάρμα  δίνοντας χρήματα, τροφή, ρούχα, κλπ , αν μπορεί να δείξει στους άλλους να καταλάβουν τον Νόμο της δράσης ( κάρμα ) και πως αυτός δουλεύει και να τους διδάξει το αγνό κάρμα, πως να έρθουν πιο κοντά στον Θεό σε ένα πνευματικό επίπεδο , αυτοί θα μπορέσουν να αλλάξουν τις αρνητικές καρμικές τους καταστάσεις και θα φέρουν πίσω στη ζωή τους την ευτυχία, την γαλήνη και την θετικότητα. Όταν υπάρχει μια αλλαγή σε νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο, αυτή αλλαγή θα αρχίσει να φαίνεται και σε φυσικό επίπεδο. Με το πέρασμα του χρόνου, εξαιτίας της κατανόησης της πνευματικής γνώσης (σαν αποτέλεσμα της οποίας η ψυχή θα αρχίσει να κάνει θετικές πράξεις) και της βαθιάς επαφής με τον Θεό ( εξαιτίας της οποίας οι αμαρτίες που έγιναν στο παρελθόν θα απομακρυνθούν), η καρμική κατάσταση της ψυχής, η οποία θα έχει αρχίσει να υπηρετεί , θα βελτιώνεται.

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854

Σκέψη για την Ημέρα

Παίρνοντας Αποφάσεις

Συχνά είναι εύκολο να βοηθάμε τους άλλους να παίρνουν αποφάσεις επειδή είμαστε πιο αντικειμενικοί όταν δεν είμαστε εντελώς ταυτισμένοι συναισθηματικά.

Έτσι αν θέλετε να γίνετε καλοί στο να παίρνετε αποφάσεις, γίνετε καλοί παρατηρητές. Μάθετε να κάνετε ένα βήμα έξω από την κατάσταση, νοητικά και συναισθηματικά, για να έχετε μια καλύτερη οπτική- αντίληψη.

Μετά θα ξέρετε τι είναι καλό για σας και πια απόφαση να πάρετε.

Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Ν. Ζορμπά 38 Λ. Θεσσαλονίκη- Καλαμαριά

Email: thessaloniki@gr.brahmakumaris.org

Τηλ. 2310 828491 κιν  6938886854