Σκέψη για την Ημέρα

Δικαιολογίες, Δικαιολογίες

Αν θέλετε να κάνετε κάτι βρίσκετε τον τρόπο.

Αν δεν θέλετε να κάνετε κάτι βρίσκετε μια δικαιολογία. 

Μάθετε να Διαλογίζεστε

Σκέψη για την Ημέρα

Εγκαταλείψτε τις συνήθειες

της κριτικής, της σύγκρισης και των παραπόνων

Για τους άλλους.  (ακόμη και αν συμβαίνει μόνο στο νου σας !)

Ελευθερωθείτε από το stress  και την ανησυχία που αυτές οι τρις συνήθειες δημιουργούν.

Σκέψη για την Ημέρα

Καινούργια Αρχή

Αν κάτι χθες σας έκανε να χαθείτε στον πόνο, μην χάνετε το σήμερα κρατώντας  την λύπη του χθες στην μνήμη σας.

Ομιλία: Οι Επτά Φάσεις της Πνευματικής Αφύπνισης

Σκέψη για την Ημέρα

Σημείο Εισόδου

Καθένας μας έχει ένα ιδιαίτερο μονοπάτι στον χώρο της σιωπής. Κάποιος μέσα από την μουσική, άλλος με έναν περίπατο στο δάσος ή στην παραλία. Δείτε πιο είναι το δικό σας σημείο εισόδου στην σιωπή.

Σκέψη για την Ημέρα

Η ζωή μας είναι  όπως η θάλασσα .

Μπορεί να υπάρχει θάλασσα χωρίς κύματα ;

Υπάρχουν μεγάλα κύματα, μεσαία και μικρά. Οι καταστάσεις είναι τα κύματα που έρχονται στη ζωή μας.

Μερικά κύματα έρχονται για να πάρουν πράγματα βαθιά μέσα στη θάλασσα, άλλα για να πετάξουν έξω πράγματα.

Τι επιλέγετε να κρατήσετε από τις καταστάσεις

και τι να πετάξετε;

Πως αντιμετωπίζετε την επιτυχία των άλλων;

Μήπως υποβιβάζετε τις επιτυχίες τους για να νιώθετε καλύτερα εσείς οι ίδιοι ;

Σκέψη για την Ημέρα

Οι Μπιτλις, ήταν  ένα Αγγλικό συγκρότημα, που δημιουργήθηκε το 1960  στο Λίβερπουλ της Αγγλίας. . Έγιναν  το πιο ονομαστό ροκ συγκρότημα στον κόσμο.

Όνομα και Φήμη

Τα Λάθη, οι Αποτυχίες  και   οι Απορρίψεις

Είναι μέρος της προόδου και της ανάπτυξης.

Κανείς ποτέ δεν κατάφερε τίποτε στον κόσμο

Χωρίς να αντιμετωπίσει αυτά τα τρία πράγματα.

Πως λειτουργεί ο Νους;

Μπορούμε να συγκρίνουμε τον νου με μια οθόνη,  όπου προβάλλονται σταθερά οι σκέψεις, οι εικόνες και  τα αισθήματα  που εμφανίζονται. Οι σκέψεις στον νου λειτουργούν όπως μια ταινία που προβάλλεται στην οθόνη του κινηματογράφου.  

Ο νους συχνά εκλαμβάνει τις αρνήσεις σαν επιβεβαιώσεις. Γι αυτό όταν του λέμε να μην σκέφτεται κάτι, είναι σαν να του λέμε " Σκέψου το "και αυτή η σκέψη δημιουργείται μέσα στον νου με ακόμη μεγαλύτερη δύναμη.  Γι αυτό η μεταμόρφωση των  αρνητικών συνηθειών γίνεται μια μάχη . Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προσπάθειας είναι να αγνοούμε τις σκέψεις που δεν θέλουμε, αλλά αμέσως να συγκεντρώνουμε το νου μας σε μια άλλη κατεύθυνση , σκεπτόμενοι θετικά. Έτσι οι άχρηστες ή οι αρνητικές σκέψεις δεν θα έχουν χώρο να αναπτυχθούν μέσα στο νου μας. Το να σκεπτόμαστε  θετικά  δεν είναι μια μάχη ενάντια στην αρνητικότητα αλλά με το να εντυπωνόμαστε πνευματική γνώση , μεταμορφώνουμε την αρνητικότητα σε θετικότητα.  

Μπορούμε να συγκρίνουμε τον νου με ένα άτακτο παιδί που παίζει με ένα επικίνδυνο αντικείμενο : αν προσπαθήσετε να του το πάρετε θα κλαίει μέχρι να του το ξαναδώσετε. Ίσως πιο αποτελεσματική μέθοδος θα μπορούσε να είναι να του προσφέρουμε κάτι που να του ενδιαφέρει περισσότερο και μ αυτόν τον τρόπο, έχοντας ένα άκακο παιχνίδι στα χέρια του, να αφήσει το επικίνδυνο  παιχνίδι στην άκρη. 

Σκέψη για την Ημέρα

Η Τριπλή Στέψη αλόγου αγώνων έγινε στο Derby του Kentucky το 1919 και η  12 το 2015  στο  Pharaoh της Αμερικής.

Συνεχίζετε !

Αν θέλετε απλά να σωπάσετε,

Προσπαθήστε ξανά και ξανά.

Ποτέ μην τα παρατάτε ... Συνεχίστε!

Αν νιώθετε ότι δεν έχετε υπομονή,

Προσπαθήστε ξανά και ξανά.

Ποτέ μην τα παρατάτε... Συνεχίστε!

Αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να κερδίσετε,

Προσπαθήστε ξανά και ξανά.

Ποτέ μην τα παρατάτε... Συνεχίστε!  

Αν νιώθετε ότι η ζωή είναι πολύ σκληρή ,

Προσπαθήστε ξανά και ξανά.

Ποτέ μην τα παρατάτε... Συνεχίστε!  

Αν νιώθετε ότι  "Δεν μπορώ να το κάνω αυτό",

 Προσπαθήστε ξανά και ξανά.

                                                      Ποτέ μην τα παρατάτε... Συνεχίστε! 

Αν νιώθετε ότι ποτέ δεν θα μπορέσετε να πετύχετε τον στόχο σας ,

Προσπαθήστε ξανά και ξανά.

                                                     Ποτέ μην τα παρατάτε... Συνεχίστε! 

Ποτέ μην παρατάτε κάτι που θέλετε,

Θα χτίσετε υπομονή,

Θα κερδίσετε και θα φτάσετε τους στόχους σας,

Τα πράγματα θα γίνουν πιο εύκολα,

Μπορείτε να κάνετε ότι θέλετε.

Αν προσπαθείτε ξανά και ξανά, ποτέ μην τα παρατάτε και...

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΕ!

Σκέψη για την Ημέρα

Ωριμότητα

Όσο περισσότερο ωριμάζουμε πνευματικά, τόσο λιγότερη  νιώθουμε την ανάγκη  να ανεβάσουμε τον αυτοσεβασμό μας με τον έπαινο και την προσοχή των άλλων.  Καθώς η σκέψη μας ανεβαίνει πνευματικά τόσο πιο ευσπλαχνική  και τόσο λιγότερο εμμονική γίνεται με τον εαυτό , νιώθουμε όλο και πιο ικανοποιημένοι με τον εαυτό και την ζωή μας. Σχετιζόμαστε με τους ανθρώπους πιο εύκολα και δεν νιώθουμε την ανάγκη  να τραβάμε την προσοχή στην επιτυχία μας ή να παραπονιόμαστε για τα προβλήματα μας.

Σκέψη για την Ημέρα

Ευτυχία

Είναι η τέχνη της ζωής, ο σκοπός της ύπαρξης μας. Η ευτυχία είναι o αληθινός δείκτης της ποιότητας της ζωής μας. Χωρίς ευτυχία, η ζωή είναι στεγνή και χωρίς νόημα. Με ευτυχία η ζωή αμέσως γίνεται γεμάτη και υπέροχη. Η ευτυχία είναι μεταδοτικό αίσθημα που αμέσως ανεβάζει το πεσμένο πνεύμα των ανθρώπων. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι κρατάν τον εαυτό τους σε ευτυχία επειδή γνωρίζουν τον απλό τρόπο να κρατάν τον εαυτό τους ευτυχισμένο και να βλέπουν το πνεύμα και την μαγεία κάθε στιγμής.  

Ομιλία: Οι 7 Νόμοι του Κάρμα που μπούν να αλλάξουν την ζωή μας

Σκέψη για την Ημέρα

Σιωπή

Σιωπή δεν σημαίνει έλλειψη επικοινωνίας. Υπάρχει μια αιθέρια γλώσσα που μας συνδέει τον έναν με τον άλλον. Η γλώσσα των ματιών, το χαμόγελο ή ένα νεύμα. Μπαίνοντας στον εσωτερικό χώρο της σιωπής, συνδεόμαστε με το πνεύμα της φύσης και αφήνουμε την τάση να κριτικάρουμε. Η σιωπή μου δίνει την ευκαιρία να αναγνωρίσω τα σημεία μέσα μου που μπορούν να με μεταμορφώσουν. Στη σιωπή μπορώ να συνδεθώ με τον πιο φωτεινό και καθαρό τρόπο σκέψης. Στη σιωπή μπορώ να ακούσω το κάλεσμα του Θεού, το κάλεσμα της φύσης , το κάλεσμα των άλλων που βρίσκονται σε ανάγκη.

Διαλογισμός για να ξεπεράσετε τον Φόβο ( ολοκληρωμένος )

Αναπνεύστε βαθιά. Πείτε στον εαυτό σας « χαλάρωσε, ηρέμησε». Επαναλάβετε αυτήν την φράση  μέχρι να ηρεμήσετε , να γαληνέψετε και να συγκεντρωθείτε. Χαλαρώστε και νιώστε ένα αίσθημα γαλήνης και ευεξίας. Καθώς εκπνέετε ελευθερωθείτε από τις ανησυχίες. Τώρα αργά αργά δημιουργήστε τις παρακάτω σκέψεις:

« Κάθομαι αναπαυτικά και σιωπηλά όπως ένας παρατηρητής... αφήνω οτιδήποτε υπάρχει γύρω μου... αντικείμενα, ανθρώπους, υπευθυνότητες, μέρη … συγκεντρώνω τον νου μου στην παρούσα στιγμή….. αφήνω την ηρεμία .. την γαλήνη …. να με  περιβάλουν… σ αυτήν την ηρεμία μπορώ να δω τις σκοτεινές πλευρές του εαυτού μου… όπως είναι οι σκιές, μπορώ να  δω τους φόβους, τις ανησυχίες, τις ενοχές, την δυστυχία, τις αδυναμίες που είναι κρυμμένες εκεί…. τον  φόβο που  έχει δηλητηριάσει την ύπαρξη μου, που έχει κλέψει την γαλήνη και τον αυτοσεβασμό μου….

Αποδέχομαι ότι υπάρχει φόβος μέσα μου...  τον παρατηρώ και καταλαβαίνω ότι δεν είμαι ο φόβος... δεν είμαι εκείνη η αδυναμία... δεν είναι αληθινός, είναι μια σκιά..  συγκεντρώνομαι σ αυτό που είναι αληθινό: είναι η αγάπη... είναι η γαλήνη... είναι η ευεξία... είναι η αγνότητα της ψυχής, αυτό που είναι αληθινό, αυθεντικό και πραγματικό ...  εγώ χρειάζεται μόνο να βρω αυτές τις αρχικές ιδιότητες και να τις επιτρέψω να θεραπεύσουν και να δυναμώσουν την ψυχή ...  για να το κάνω αυτό συνεχίζω να παρατηρώ ήρεμα...  με υπομονή...  δεν επιτρέπω τον νου μου να κρίνει ή να αναλύει οτιδήποτε συμβαίνει σε μένα ... ότι συνέβη είναι παρελθόν... μαθαίνω από τα λάθη μου... συγχωρώ τον εαυτό μου... συγχωρώ τους άλλους...

Είμαι ένα ον φωτός... ένα γαλήνιο ον... όπως ένα μικρό αναμμένο κερί στην μέση ενός σκοτεινού δωματίου εκπέμπω φως και σκορπώ το σκοτάδι που υπάρχει μέσα μου. Έχω την επίγνωση του ποιος είμαι... οραματίζομαι ότι βρίσκομαι μπροστά σ ένα γενναιόδωρο Ον Φωτός που εκπέμπει απεριόριστη αγάπη, γαλήνη και ευτυχία…. Είναι ένας ωκεανός γεμάτος αγάπη που μπορεί να διαλύσει όλους μου τους φόβους, τον πόνο και την οδύνη που υπάρχει μέσα στην ψυχή ...

Ανοίγω την καρδιά μου ... και νοερά λέω: " εδώ είναι οι φόβοι μου... είναι δικοί σου... δεν μου είναι πια χρήσιμοι... στους παραδίνω... απορροφώ το φως σου... απορροφώ την αγάπη σου και την αφήνω να φτάσει σε κάθε σκοτεινή γωνιά του εσωτερικού μου εαυτού... νιώθω το δυνατό σου φως ,  που γεμάτο αγάπη, να αγγίζει τους φόβους μου ... να διαλύονται και να ελευθερώνομαι... αφήνω όλες τις ανησυχίες... οι αδυναμίες και τα προβλήματα δεν έχουν πια δύναμη πάνω μου... νιώθω ότι το Υπέρτατο Ον είναι μαζί μου... ότι με αποδέχεται όπως είμαι .. με ανακουφίζει... νιώθω ασφαλής... γαλήνιος... μέσα σε μια απεριόριστη γαλήνη... και ελεύθερος από φόβο και ανησυχίες..."

Σκέψη για την Ημέρα

Ανησυχίες

Μπορώ να δημιουργήσω την συνήθεια να μην έχω ανησυχίες. Είναι καλό να ξέρω τι υπάρχει γύρω μου και βέβαια απαραίτητο να κάνω τις κατάλληλες κινήσεις  για να μην επηρεάζομαι από την αρνητικότητα. Ωστόσο, αν έχω ένταση και ανησυχίες στον νου μου, δεν μπορώ να λειτουργήσω ξεκάθαρα αρκετά για να βρω την κατάλληλη λύση στο πρόβλημα. Θα πρέπει απλά να κάνω το καλύτερο που μπορώ και μετά να το αφήνω στα χέρια του Θεού. Το να έχω πίστη στον  εαυτό, πίστη στον Θεό και πίστη στα σχέδια με τον Θεό είναι ο μόνος σίγουρος τρόπος να παραμένουμε καθαροί και ελεύθεροι από βάρη.

Διαλογισμός για να ξεπεράσετε τον Φόβο

Αναπνεύστε βαθιά. Πείτε στον εαυτό σας « χαλάρωσε, ηρέμησε». Επαναλάβετε αυτήν την φράση  μέχρι να ηρεμήσετε , να γαληνέψετε και να συγκεντρωθείτε. Χαλαρώστε και νιώστε ένα αίσθημα γαλήνης και ευεξίας. Καθώς εκπνέετε ελευθερωθείτε από τις ανησυχίες. Τώρα αργά αργά δημιουργήστε τις παρακάτω σκέψεις:

« Κάθομαι αναπαυτικά και σιωπηλά όπως ένας παρατηρητής... αφήνω οτιδήποτε υπάρχει γύρω μου... αντικείμενα, ανθρώπους, υπευθυνότητες, μέρη … συγκεντρώνω τον νου μου στην παρούσα στιγμή….. αφήνω την ηρεμία .. την γαλήνη …. να με  περιβάλουν… σ αυτήν την ηρεμία μπορώ να δω τις σκοτεινές πλευρές του εαυτού μου… όπως είναι οι σκιές, μπορώ να  δω τους φόβους, τις ανησυχίες, τις ενοχές, την δυστυχία, τις αδυναμίες που είναι κρυμμένες εκεί…. τον  φόβο που  έχει δηλητηριάσει την ύπαρξη μου, που έχει κλέψει την γαλήνη και τον αυτοσεβασμό μου….

Αποδέχομαι ότι υπάρχει φόβος μέσα μου...  τον παρατηρώ και καταλαβαίνω ότι δεν είμαι ο φόβος... δεν είμαι εκείνη η αδυναμία... δεν είναι αληθινός, είναι μια σκιά..  συγκεντρώνομαι σ αυτό που είναι αληθινό: είναι η αγάπη... είναι η γαλήνη... είναι η ευεξία... είναι η αγνότητα της ψυχής, αυτό που είναι αληθινό, αυθεντικό και πραγματικό ...  εγώ χρειάζεται μόνο να βρω αυτές τις αρχικές ιδιότητες και να τις επιτρέψω να θεραπεύσουν και να δυναμώσουν την ψυχή ...  για να το κάνω αυτό συνεχίζω να παρατηρώ ήρεμα...  με υπομονή...  δεν επιτρέπω τον νου μου να κρίνει ή να αναλύει οτιδήποτε συμβαίνει σε μένα ... ότι συνέβη είναι παρελθόν... μαθαίνω από τα λάθη μου... συγχωρώ τον εαυτό μου... συγχωρώ τους άλλους...

Σκέψη για την Ημέρα

Εκτιμάτε το Δώρο

Όταν το πρωί ανοίγετε τα μάτια σας , αφιερώνετε  λίγα λεπτά και εκτιμάτε το δώρο της καινούργιας ημέρας, δημιουργείτε μια γαλήνια σκέψη και ευχαριστηθείτε κάποιες στιγμές σιωπής στη διάρκεια της ημέρας.

Στηρίξτε Συναισθηματικά τους Αγαπημένους σας.

Τι κάνουμε όταν οι φίλοι και οι αγαπημένοι μας έρχονται σε μας για να στηριχτούν συναισθηματικά; Η πνευματικότητα μας διδάσκει τον σωστό τρόπο να δίνουμε την συναισθηματική μας στήριξη – ο τρόπος είναι της απροσκόλλητης συμμετοχής, που σημαίνει να μην επηρεαζόμαστε, να μην πτοούμαστε από  τα συναισθήματα των άλλων. Αν ένας φίλος, συνάδελφος ή κάποιος πολύ κοντινός μας αναστατωθεί και αναστατωθούμε κι εμείς ( επειδή τους αγαπάμε- αυτό είναι που συνήθως λέμε) , δεν θα μπορέσουμε να τους δώσουμε το κατάλληλο στήριγμα ή την κατάλληλη βοήθεια για να δουν γιατί αντιδρούν συναισθηματικά και να μπορέσουν να αλλάξουν οι ίδιοι την φύση των συναισθημάτων τους. Η αληθινή αγάπη για κάποιον σημαίνει ,ότι εμείς μπορούμε να τους βοηθήσουμε. Το να ενδιαφερθούμε είναι καλό, αλλά το να αναστατωθούμε, βλέποντας τους να αναστατώνονται, αυτό απλά επιβαρύνει την κατάσταση και βάζει λάδι στην φωτιά.   

Παραμένοντας απροσκόλλητοι, μπορούμε να φροντίζουμε πιο αποτελεσματικά, να τους ακούμε και να τους βοηθάμε να σκεφτούν πιο ξεκάθαρα την κατάσταση μέσα στην οποία βρίσκονται. Μόνον αν είμαστε σταθεροί και αυτό μπορεί να συμβεί μόνο όταν είμαστε απροσκόλλητοι, θα μπορούμε να τους δώσουμε σταθερότητα. Μπορούμε να τους ενθαρρύνουμε να αλλάξουν την αρνητική τους αντίδραση σε πιο θετική ανταπόκριση και έτσι να δημιουργήσουν μια πιο υγιή ενέργεια. Αν εμπλακούμε πολύ σε κάποιου άλλου το πρόβλημα, υπάρχει ένα ρίσκο  η κρίση μας να επηρεαστεί αρνητικά. Γι αυτό το να παίρνετε αποφάσεις και να κάνετε επιλογές κάτω από την επιρροή των δικών σας συναισθημάτων ή των άλλων ,φυσιολογικά είναι αναποτελεσματικό.