28.4.15

Σκέψη για την ημέρα



Ακόμη και οι προκλήσεις είναι ένα παιχνίδι 
για αυτόν που είναι απροσκόλλητος

Όταν είμαστε απροσκόλλητοι δεν εμπλεκόμαστε συναισθηματικά σε μια κατάσταση. Η αποστασιοποίηση μας βοηθάει να παραμένουμε ήρεμοι σε δύσκολες καταστάσεις και δεν ενοχλούμαστε ούτε μπερδευόμαστε. Μας δίνει τη δύναμη να παρατηρούμε κάθε κατάσταση, ανεξάρτητα πόσο δύσκολη είναι, όπως θα παρατηρούσαμε ένα παιχνίδι.

Λύση: Σε κάθε κατάσταση στην οποία νιώθω αβοήθητος χρειάζεται να αναπτύξω τη δύναμη της αποστασιοποίησης. Χρειάζεται να εξασκηθώ στο να κοιτάζω την κατάσταση όπως θα έβλεπα ένα παιχνίδι. Μετά μπορώ να νιώσω ανάλαφρος και να απολαύσω τις διαφορετικές αλλαγές που συμβαίνουν στην πλοκή. Δεν θα νιώθω παγιδευμένος από τις καταστάσεις στις οποίες βρίσκομαι, αντίθετα θα μπορώ να τις διαχειριστώ ορθολογικά.






No comments:

Post a Comment