Ομιλία: Το Δώρο να Δωρίζεις από Καρδιάς

 

Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας

 Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας

Είναι μια δύσκολη ζωή. Μερικές μέρες είναι δύσκολο να σηκωθείς από το κρεβάτι και να ξεκινήσεις. Γιατί; Πώς γίνεται ο ενθουσιασμός μας να πέφτει τόσο εύκολα; Γιατί δεν μπορούμε να τον διατηρήσουμε; Απλό πραγματικά. Προσπαθούμε να αντιστρέψουμε τη ροή ενέργειας σε ένα σύμπαν όπου όλη η ενέργεια ακτινοβολεί προς τα έξω. Προσπαθούμε να παραβιάσουμε έναν από τους πνευματικούς νόμους.

Μας διδάσκουν ότι η νίκη και το επίτευγμα έχει να κάνει με το να παίρνεις και να κρατάς, όταν η αλήθεια είναι ότι έχει να κάνει με το να δίνεις. Οι νικητές είναι αυτοί που δίνουν όχι αυτοί που παίρνουν, και ο ορισμός τους για τη νίκη δεν είναι να ξεπεράσουν τον άλλον, αλλά να ξεπεράσουν την αδράνειά τους και να δώσουν κάτι από τον εαυτό τους σε κάποιον ή κάτι άλλο εκτός από τον εαυτό τους. Αυτό αντιστρέφει τη ροή της ενέργειας από έξω προς τα μέσα σε από μέσα προς τα έξω, και όπως όλοι γνωρίζουμε, η βαθύτερη ικανοποίηση στη ζωή προέρχεται από το να δίνεις.

Αν και είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι ζούμε μια ζωή δίνοντας, όταν όλοι οι άλλοι παίρνουν, υπάρχει ένας αρχαίος νόμος που διασφαλίζει ότι αν τον εφαρμόσουμε, δεν θα χάσουμε  ποτέ . Νομίζω ότι ξέρετε ποιος είναι αυτός ο νόμος. Σας δίνει  κίνητρα με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Δεν χρειάζονται μαγικές φόρμουλες ή άκαμπτα συστήματα πεποιθήσεων ...δοκίμασέ το σήμερα!! Αυτό που δίνεις είναι αυτό που... παίρνεις

Τα 10 Καλύτερα Βήματα για ξεπεράσετε τον θυμό

 

Τα  10 Καλύτερα Βήματα για ξεπεράσετε τον θυμό  

 

Αναγνωρίστε  Μην κάνεις τίποτε για  τον θυμό. Απλά είναι ένα συναίσθημα. Μπορείς να τον νιώσεις χωρίς να τον βάλεις στην πράξη.

 

Ανταποκριθείτε

Προσπαθήστε να πάτε πέρα απ αυτό το συναίσθημα και ονομάστε το, δείτε το όπως είναι , στην πραγματικότητα, απομακρύνετε το από εσάς. Παρατηρήστε την δύναμη του πόσο πιεστικά σας κάνει να δράσετε. Αποδεχτείτε ότι υπάρχει. Δεν υπάρχει κανένα λάθος στον θυμό, είναι μόνο ένα σημάδι ότι πονάτε. Είναι πρόβλημα μόνο όταν ενεργείτε θυμωμένοι που πληγώνετε τον εαυτό και τους άλλους.

 

Γίνετε παρατηρητής

Μην απορρίπτετε το αίσθημα του θυμού, αλλά ταυτόχρονα, μην το διατηρείτε.

 

Έρχεται σαν κύμα, χτίζεται, κορυφώνεται και μετά σιγά-σιγά υποχωρεί. Αφήστε τον να έρθει και να φύγει. Παρατηρείτε τον καθώς φουντώνει και υποχωρεί σαν να είστε ένας επιστήμονας που παρατηρεί ένα φαινόμενο.

 

Κρατάτε τα Πράγματα Μικρά

Προσπαθείτε να μην ενισχύσετε τον θυμό σας,  μην κολλάτε στην αδικία της κατάστασης. Μην επαναλαμβάνετε  παρελθούσες αποτυχίες του ατόμου και ελευθερώνετε στον νου σας γεγονότα που θα που θα οξύνουν τον θυμό σας. Απλά παρατηρείστε και κα αποδεχτείτε τα αισθήματα , παρατηρώντας τα σταδιακά να μειώνονται..

 

Διαχειριστείτε την Γλώσσα του Σώματος σας.

Εκπνέετε για περισσότερη ώρα απ ότι εισπνέετε και χαλαρώνετε καθώς εκπνέετε. Αυτό μπορεί να σας ηρεμήσει αποτελεσματικά και να σας βοηθήσει να σκεφθείτε πιο ξεκάθαρα. Χαμογελάτε αντί να κατσουφιάζετε, αυτό θα ελευθερώσει τις ενδορφίνες. Μιλάτε σιγά αντί δυνατά, ακόμη ας φτάνετε και σε υπερβολή σ αυτόs, κάντε την φωνή σας καταπραϋντική. Χαλαρώνετε το σώμα σας αντί να σφίγγεστε.

Στο επόμενο η συνέχεια.....

Η Δύναμη της Θέλησης σας είναι η Μεγαλύτερη Δύναμη

 

 

Η Δύναμη της Θέλησης σας είναι η Μεγαλύτερη Δύναμη

 

Είτε θέλουμε να επιτύχουμε έναν στόχο, είτε να επιμείνουμε στη σωστή διατροφή, είτε να εγκαταλείψουμε έναν εθισμό είτε να διατηρήσουμε μια υγιεινή συνήθεια, αποδίδουμε την επιτυχία ή την αποτυχία μας στη δύναμη της θέλησής μας. Μερικές φορές έχουμε μεγάλη δύναμη θέλησης και άλλες φορές φαίνεται να μας λείπει εντελώς. Ο καθένας μας έχει ομοιόμορφη και απεριόριστη δύναμη θέλησης. Όσο περισσότερο την χρησιμοποιούμε, τόσο περισσότερο θα την βιώνουμε. Όποτε απέτυχες να πετύχεις, να γίνεις ή να ξεπεράσεις κάτι, πίστεψες ότι: δεν «έχω αρκετή δύναμη θέλησης. Δεν μπορώ να το κάνω?» Πιστεύατε ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν υψηλότερη δύναμη θέλησης; Ελέγχετε αν είναι η δύναμη της θέλησής σας που σας έχει προκαλέσει αποτυχία κατά καιρούς; Καθένας από εμάς είναι ευλογημένος με την ίδια ποσότητα δύναμης θέλησης.

Όλοι μας χρησιμοποιούμε τη δύναμη της θέλησής μας σε κάποιες καταστάσεις και δεν τη χρησιμοποιούμε σε άλλες. Όταν δεν το χρησιμοποιούμε, αποτυγχάνουμε σε αυτό που θέλουμε να κάνουμε. Η επαναλαμβανόμενη αποτυχία επιβεβαιώνει μια λανθασμένη πεποίθηση ότι μας λείπει η δύναμη της θέλησης. Δεν είναι η έλλειψη δύναμης θέλησης, αλλά η έλλειψη επιθυμίας και αποφασιστικότητας που εμποδίζει ή επιβραδύνει την επιτυχία μας. Για να λειτουργήσει η δύναμη της θέλησης, είναι σημαντικό να έχουμε μια βαθιά επιθυμία και την επιμονή να προσπαθήσουμε άλλη μια φορά ακόμα κι αν είχαμε αποτύχει στο παρελθόν. Μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη της θέλησής σας, είναι απαραίτητο συστατικό για την επιτυχία σε κάθε πτυχή.

 

Πάντα επιβεβαιώνετε στον εαυτό σας ότι είστε ένα ισχυρό ον. Μπορείτε να είστε αυτός που αποφασίζετε να είστε και να κάνετε αυτό που αποφασίζετε να κάνετε. Το μυαλό και το σώμα σας θα συνεργάζονται πάντα μαζί σας γιατί είστε κύριος των αισθητήριων οργάνων σας. Θα πρέπει πάντα να είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε πραγματικά στην προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική σας ζωή. Έχετε την ικανότητα να κάνετε σωστές επιλογές, έχετε τη δύναμη της θέλησης να εφαρμόσετε τις αποφάσεις σας. Ακολουθήστε τους κανόνες του τρόπου ζωής για τις σωστές συνήθειες διατροφής, ποτού, ύπνου και διδάξτε στο μυαλό σας τις σωστές συνήθειες σωστής σκέψης, ομιλίας και συμπεριφοράς.

Είτε πρόκειται για αλλαγή συνήθειας, είτε για υγιείς επιλογές είτε για έγκαιρες ενέργειες, μην εξαρτάστε από τους ανθρώπους, τις περιστάσεις, το περιβάλλον ή τις προηγούμενες εμπειρίες σας. Βασιστείτε στην ισχυρή σας δύναμη θέλησης. Δείξτε αυτοσυγκράτηση μπροστά στον πειρασμό. Μην αναβάλλετε, μην ακυρώσετε τα σχέδιά σας. Μην εγκαταλείπετε τους στόχους σας. Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της θέλησής σας σε κάθε περίπτωση. Όταν χρησιμοποιείτε τη δύναμη της θέλησής σας σε μια κατάσταση, θα την αυξήσετε και σε άλλες καταστάσεις. Υπενθυμίστε τον εαυτό σας καθημερινά - είμαι ένα ισχυρό ον. Έχω μια ισχυρή δύναμη θέλησης που με εξουσιοδοτεί να πετύχω όλα όσα επιθυμώ. Η απεριόριστη δύναμη της θέλησής μου είναι η μεγαλύτερη δύναμή μου. Το χρησιμοποιώ για να πετύχω αυτό που θέλω.

. 

Κρατάτε ένα Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης

 

 

Κρατάτε ένα Ημερολόγιο Ευγνωμοσύνης

Όλοι είμαστε ευλογημένοι με πολλά όμορφα επιτεύγματα στη ζωή μας. Ας νιώθουμε χαρούμενοι που έχουμε αυτά τα επιτεύγματα και ας είμαστε πάντα ευγνώμονες στο Σύμπαν και στους ανθρώπους γύρω μας που μας έχουν ευλογήσει με αυτά. Ας ευχαριστούμε ακόμη και τον Θεό γιατί το να Τον θυμόμαστε μας έχει βοηθήσει να λάβουμε αυτά τα επιτεύγματα και να τα βιώσουμε. Τα επιτεύγματα είναι τα μικρά ορόσημα της ζωής και τα καλά πράγματα, που έρχονται στο δρόμο μας άλλοτε μόνα τους και άλλοτε με λίγη προσπάθεια. Μπορεί να είναι φυσικά αλλά και μη φυσικά πράγματα. Το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης είναι ένα μικρό ημερολόγιο που μπορούμε να κρατάμε και να γράφουμε σε αυτό καθημερινά ό,τι είναι ωραίο στη ζωή μου. Μπορούμε να γράφουμε 3-5 πράγματα καθημερινά, ακόμα και αυτό που συνέβη σήμερα στη ζωή μου, που μου έδωσε ευτυχία. Μπορεί να είναι πράγματα που μου έχει χαρίσει ο Θεός, μου έχει δώσει κάποιο κοντινό μου άτομο ή τα έχει μοιραστεί μαζί μου η φύση

 

 

Επίσης, χρειάζεται να ξαναβλέπω το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης μου από καιρό σε καιρό, να διαβάζω τις παλιότερες σελίδες του, που είχα γράψει, ας πούμε πριν από έναν μήνα, έναν χρόνο ή και πριν από μερικά χρόνια. Γιατί όσο περισσότερο συνειδητοποιούμε την καλοσύνη της ζωής και όσο περισσότερο τη θυμόμαστε ξανά και ξανά, νιώθουμε χαρούμενοι για αυτά που έχουμε και δεν είμαστε δυστυχισμένοι για όσα δεν έχουμε. Η ζωή μπορεί μερικές φορές να μας στέλνει δύσκολες και αρνητικές καταστάσεις και μερικές φορές να παθαίνουμε κατάθλιψη και θλίψη, αλλά το ημερολόγιο ευγνωμοσύνης μας θα μας υπενθυμίσει πόσο τυχεροί είμαστε και πώς όλοι έχουμε τόσα πολλά πράγματα που μας έχουν κάνει να χαμογελάμε και να νιώθουμε βαθιά μέσα στην καρδιά μας. Η ζωή είναι όμορφη, κάθε άνθρωπος είναι όμορφος, κάθε κατάσταση, ακόμα κι αν είναι αρνητική είναι όμορφη, γιατί είναι ευεργετική, κάθε στιγμή της ζωής είναι όμορφη και φυσικά ο Θεός, που είναι ο πιο αγαπημένος μας, είναι ο πιο όμορφος, γιατί είναι καλός , φροντίδα και ευγενική μαζί μας όλη την ώρα.

Δημιουργείτε Θετικές Σκέψεις και Αισθήματα

 Δημιουργείτε Θετικές Σκέψεις και Αισθήματα

 

Από την στιγμή που  καταλαβαίνουμε ότι οι σκέψεις μας είναι η πηγή των αισθημάτων μας, συνειδητοποιούμε ότι μέσα στο ταξίδι μας στον φυσικό κόσμο, σε πολλές γεννήσεις, επανειλημμένα χτίσαμε ιστούς αρνητικών και κακών σκέψεων και αισθημάτων, κι έτσι δημιουργήσαμε πολλές εσωτερικές και εξωτερικές δυσκολίες στον εαυτό μας. Η συνήθεια αυτή συνεχίζεται και σ αυτήν μας την γέννηση. Ο διαλογισμός μας βοηθάει να καθαρίσουμε αυτήν την αρνητικότητα και σπάει αυτήν την συνήθεια.  Μας βοηθάει να καταλάβουμε τι συμβαίνει στον εσωτερικό μας κόσμο και να καταλάβουμε πως δημιουργούμε σκέψεις και αισθήματα, πως να πάρουμε την υπευθυνότητα τους και πως να συνδεθούμε με τις εσωτερικές θετικές μας πηγές, οποίες μας βοηθάν να αντικαταστήσουμε τα αρνητικά πρότυπα των σκέψεων και των αισθημάτων μας με θετικά. Ο διαλογισμός δεν είναι μόνο μια τεχνική χαλάρωσης, αλλά από ότι φαίνεται ένα δυνατό εργαλείο την μεταμόρφωση του εαυτού ή την αλλαγή του εαυτού.

 

 

Για να έχω την ευκαιρία του κύκλου των θετικών σκέψεων και αισθημάτων στην ζωή μου, το πιο εύκολο μέρος είναι να ξεκινήσω με τις σκέψεις μου. Δεν είναι πολύ δύσκολο να αλλάξω τις σκέψεις μου. Απλά χρειάζεται προσοχή. Και η αλλαγή των σκέψεων μου, θα φέρει εύκολα την αλλαγή των αισθημάτων μου. Με τον διαλογισμό, αποφασίζω για λίγα λεπτά, κάθε μέρα ( θα πρέπει να είναι τουλάχιστον  1-2 λεπτά ή το πολύ 25-30 πετά την ώρα, εξαρτάται από το τι κάνω) – να αφήσω στην άκρη  τις αρνητικές και άχρηστες σκέψεις και να δημιουργήσω αγνές και θετικές σκέψεις που να στηρίζονται στην επίγνωση της πνευματικής μου ταυτότητας. Μόλις το κάνω αυτό, αρχίζω να νιώθω τις αρχικές πηγές ή θησαυρούς του εαυτού μου. Με αποτέλεσμα , θετικά και δυνατά αισθήματα για τον εαυτό και τους άλλους να αναδύονται. 

Σκέψη για την Ημέρα

 

Μαθαίνετε ακόμη και από την αποτυχία του άλλου

Ανταγωνισμός και Συνεργασία

 

Ανταγωνισμός και Συνεργασία

 

Σχετικά με την επιτυχία και τον ανταγωνισμό πιστεύετε ότι η ζωή είναι ένας ανταγωνισμός και ότι επιτυχία σημαίνει να βρίσκεστε στην κορυφή της λίστας των επιτυχόντων; Σκοπεύετε να προηγηθείτε των άλλων ανθρώπων ή να κάνετε ότι καλύτερο μπορείτε σύμφωνα με τις δυνατότητες σας ;  Όταν αγωνιζόμαστε, δεν μπορούμε να παραμείνουμε ευτυχισμένοι λόγω μιας συνεχούς ανασφάλειας και φόβου ότι κάποιος άλλος μπορεί να προηγηθεί. Έτσι, ακόμη και με την επίτευξη κορυφαίων βαθμών, υπάρχει ανασφάλεια. Ο ανταγωνισμός δημιουργεί άγχος, φόβο, ζήλια, μίσος και μας απομακρύνει από την ευτυχία.

Η συνεργασία κερδίζει ευλογίες και μας κάνει επιτυχημένους. Η επιτυχία δεν είναι να τρέχεις μπροστά και να είσαι νούμερο ένα. Η επιτυχία μετριέται από την ευτυχία, την υγεία, τις όμορφες σχέσεις και τα επιτεύγματά μας. Η συνεργασία είναι φυσική για εμάς, οπότε ας ζήσουμε με τον φυσικό τρόπο. Σήμερα, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι θα βελτιώνετε συνεχώς τον εαυτό σας, αλλά δεν θα ανταγωνίζεστε ή θα συγκρίνεστε με άλλους. Κάνε τη συνεργασία και όχι τον ανταγωνισμό φυσική σου φύση.

Η κοινωνία πάντα μας ενθάρρυνε να ανταγωνιζόμαστε και να συγκρίνουμε. Υιοθετήσαμε την πεποίθηση ότι η ζωή είναι ένας ανταγωνισμός. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο καλά τα πήγαμε, πάντα υπήρχε κάποιος με μεγαλύτερο σπίτι, καλύτερη μικροσυσκευή( gadget)  ή υψηλότερη θέση. Ας καταλάβουμε ότι κανείς δεν είναι καλύτερος, είμαστε διαφορετικοί. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε ένα ευτυχισμένο ον. Αποδώστε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας. Συγκρίνετε μόνο με την προηγούμενη απόδοσή σας.

Ας μην ανταγωνίζεστε κανέναν, αλλά ας συνεργάζεστε με όλους γύρω σας. Συνεργαστείτε δημιουργώντας καλές σκέψεις γι’ 'αυτούς, συνεργαστείτε χρησιμοποιώντας ενθαρρυντικές λέξεις, συνεργαστείτε μοιράζοντας αυτά που γνωρίζετε, συνεργαστείτε φροντίζοντας για όλους. Να θυμάστε πάντα ότι η ζωή σας είναι το ταξίδι σας, στον προορισμό σας, με την ταχύτητά σας, χρησιμοποιώντας τις δυνατότητές σας και με βάση τις αξίες σας. Από σήμερα, βγείτε από τον αγώνα, εστιάστε στην πορεία σας και κινηθείτε με ρυθμό που σας βολεύει. Μοιράζοντας αυτά που γνωρίζετε, θα δημιουργηθούν υγιείς σχέσεις και θα πετύχετε με πολλούς τρόπους.

Ευτυχία – που μπορώ να βρω αυτόν τον χαμένο θησαυρό ; (Μέρος 1)

 

Ευτυχία – που μπορώ να βρω αυτόν τον χαμένο θησαυρό ; (Μέρος 1)

Στον σημερινό κόσμο ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων υποφέρουν από κατάθλιψη. Αυτό είναι ένα σημάδι για μας να σταματήσουμε και να αναρωτηθούμε αν φροντίζουμε την νοητική μας υγεία, η οποία συνδέεται άμεσα με την συναισθηματική μας ευημερία. Αν νιώθουμε  stress, θυμό, φόβο, εχθρότητα, ζήλεια, η συναισθηματική μας υγεία υποφέρει. Βασικά, παγιδευόμαστε στα αρνητικά συναισθήματα αναζητώντας ευτυχία. Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε όνειρα από την παιδική μας ηλικία και δεν σταματάμε από τότε και στο εξής για δεκαετίες, επειδή η πιο λαθεμένη μας πεποίθηση είναι ότι η ευτυχία αποκτιέται – εκείνη η ευτυχία είναι παραπροϊόν των όσων μας ανήκουν. Έτσι , ψάχνουμε για ευτυχία στην επιτυχία, στα αποκτήματα και στις σχέσεις. Ας εξετάσουμε εξονυχιστικά αυτές τις τρεις δημοφιλείς αλλά παραπλανητικές πεποιθήσεις.

 

Πεποίθηση 1: Η Επιτυχία με κάνει Ευτυχισμένη.

 

Ας υποθέσουμε ότι είμαι υπάλληλος που γνωρίζει ότι χρειάζονται δύο χρόνια για να προαχθεί ως διευθυντής, εργάζομαι ειλικρινά για αυτό. Αλλά η δική μου περιορισμένη σκέψη μου θυμίζει συχνά - θα είσαι χαρούμενος όταν τοποθετηθείς στην θέση του Διευθυντή. Δεν επιτρέπω λοιπόν στον εαυτό μου να είναι ευτυχισμένος σήμερα, ούτε  θα του επιτρέψω για άλλα δύο χρόνια. Κάποια μέρα, αν αισθανθώ ότι η προαγωγή μου μπορεί να μην πραγματοποιηθεί λόγω της αναποτελεσματικότητάς μου, ή ενός προβλήματος με τα μέλη της ομάδας ή μιας απόφασης της διοίκησης, δημιουργώ άγχος, θυμό και άγχος - καθώς πιστεύω ότι αυτά δεν επηρεάζουν μόνο την καριέρα μου αλλά και την ευτυχία μου. Μπορεί να καταφύγω σε άδικα μέσα για να πάρω την προαγωγή. Έτσι δημιουργώ και μεταδίδω αρνητικότητα, πονώντας για δύο ολόκληρα χρόνια. Αν σε αυτή την κατάσταση γίνω διευθυντής, μπορώ να είμαι ευτυχισμένος; Επίσης τέτοια ευτυχία δεν διαρκεί καθώς θα επικεντρωθώ στην επόμενη προαγωγή, μετά στην επόμενη...

Αλήθεια: Η ευτυχία δεν βρίσκεται στα επιτεύγματά μας. Δεν πρέπει να αναβάλλεται  μέχρι να επιτευχθεί ο στόχος μας. Η ευτυχία βρίσκεται στον τρόπο σκέψης μας στην πορεία, ενώ εργαζόμαστε προς τον στόχο.

Αύριο θα αξιολογήσουμε δύο άλλα συστήματα πεποιθήσεων.