Ομιλία

 Δευτέρα 1 Μάρτη στις 19.30

Ομιλία με θέμα " Έχοντας Μεγάλη Καρδιά Δημιουργείτε Εσωτερική Δύναμη"

Αν θέλετε να παρακολουθήσετε συνδεθείτε μαζί μας με τον σύνδεσμο : https://join.skype.com/fVmDPudsOGJz

Σκέψη για την Ημέρα

 

Ακούτε προς τα μέσα

 

Μόνον όταν βρούμε την σιωπή μέσα στον νου μας μπορούμε να αρχίσουμε να ακούμε τον εσωτερικό μας δάσκαλο, έτσι που να μπορούμε να έχουμε κάποια διαίσθηση ( κατανόηση, συνειδητοποίηση πέρα από τις φυσικές μα αισθήσεις). Μόνο όταν είμαστε έτοιμοι να αναγνωρίσουμε και να αξιολογήσουμε την σοφία που υπάρχει στον πυρήνα της ύπαρξης μας θα στρέψουμε την προσοχή μας προς τα μέσα και θα « ακούσουμε προς τα μέσα».

Αλλά πάει πολύ καιρός από τότε που αληθινά ακούγαμε, έτσι χρειάζεται λίγη εξάσκηση και υπομονή. Καθήστε κάποια στιγμή σήμερα σιωπηλά και ακούστε μέσα σας και μπορεί να εκπλαγείτε μ αυτό που θα ακούσετε. Μετά ξανακάντε το την επόμενη μέρα. Αυτό που χρειάζεται να κάνετε να θυμάστε ότι είστε αυτός που ακούει και όχι ο θόρυβος.

Σκέψη για την Ημέρα

 

Η Επιρροή του Κουτσομπολιού

Δεν μπορώ να παραβλέψω την επιρροή που έχουν οι άλλοι άνθρωποι πάνω μου. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι μάχονται, φιλονικούν και ακόμη κάνουν εγκλήματα εξ αιτίας του κουτσομπολιού, επηρεασμένοι από τα λόγια των άλλων. Σε πιο βαθμό ελέγχω  τον εαυτό μου να μην επηρεάζεται από το κουτσομπολιό ;

Η αρνητικότητα στο νου είναι σαν το δηλητήριο. Οι αρνητικές σκέψεις είναι ο σπόρος των αρνητικών πράξεων. Μπορεί να φαίνεται σαν κάτι απλό καθημερινό – οι φίλοι μου μου λένε με απόλυτη εμπιστοσύνη ότι το τάδε άτομο είναι έτσι και έκανε το τάδε. Ακούω και αποδέχομαι χωρίς ερωτήσεις εξ αιτίας της φιλίας. Η στάση και ο πράξεις μου μετά επηρεάζονται από τα λόγια των φίλων μου και η δράση και οι αντίδραση μου είναι ανάλογα με την πληροφορία που μου έδωσαν.

Το κουτσομπολιό και οι εικασίες φέρνουν λύπη, βάρος και απόσπαση. Το δηλητήριο μπορεί να έρθει με διαφορετικές μορφές, αλλά το δηλητήριο είναι δηλητήριο είτε από ένα φίλο είτε από έναν εχθρό.

Σκέψη για την Ημέρα

Γαλήνη, Αγάπη και Σοφία

 

Υπάρχει μέσα σας κρυμμένος κάτω από διάφορες καταστάσεις, ένας χώρος άσπιλος αιώνιος χώρος . Σ αυτό τον χώρο υπάρχει μόνο γαλήνη, αγάπη και σοφία. Ελευθερωθείτε απ όλα αυτά που καλύπτουν εκείνο τον χώρο και θα σας αποκαλυφθεί το μυστικό μιας ζωής πληρότητας.

 

Σκέψη για την Ημέρα

 

Σκέψη για την Ημέρα

 

Ο Κόσμος της Ευτυχίας

Βλέπετε τις αρετές του καθένα, εξαπλώνετε την ευωδιά των ιδιαιτεροτήτων και αυτός ο κόσμος θα γίνει ένας κόσμος ευτυχίας.

Σκέψη για την Ημέρα

Ας σκέφτεστε μ έναν καινούργιο τρόπο σκέψης

 

Οι σκέψεις σας , σας οδηγούν στον προορισμό σας. Αν σκέφτεστε πάντα με τον ίδιο τρόπο θα πηγαίνετε πάντα στο ίδιο μέρος. Ας σκέφτεστε μ έναν καινούργιο τρόπο θα είστε πάντα ένα νέο άτομο. Δίνετε ευτυχία σε όλους και θα είστε ήρεμοι. Δημιουργείτε γαλήνη στο νου σας και θα δημιουργείτε ένα κόσμο γαλήνιο γύρω σας. 

 

Σκέψη για την Ημέρα

Η σπουδαιότερη άσκηση

Είναι να ζω σύμφωνα με τις αξίες που είναι οι πιο αγαπητές σε μένα. Για να το κάνω αυτό μπορεί να χρειάζεται να θυσιάσω κάτι για παράδειγμα, τον έπαινο, τα χρήματα ή κάποια θέση. Ωστόσο, η ανταμοιβή είναι πάρα πολύ μεγάλη : ο αυτοσεβασμός, η εμπιστοσύνη στον εαυτό και η ικανότητα να αντιμετωπίζω δύσκολες καταστάσεις με θάρρος και αισιοδοξία.

 

Σκέψη για την Ημέρα

Οι Σχέσεις είναι σαν μια ταπετσαρία

 

Οι σχέσεις είναι σαν μια ταπετσαρία…. Η δομή ( κατασκευή ) είναι πιο δυνατή όταν ο ιστός έχει υφανθεί με ειλικρίνεια, αγάπη και εμπιστοσύνη. Ας στήσω ( προβάλλω ) πρώτα αυτές τις δυνάμεις.

 

Σκέψη για την Ημέρα

Παραμένετε Συγκεντρωμένοι

Πολλοί ανάμεσα μας έχουμε την συνήθεια να αναβάλουμε ακόμη και τα σημαντικότερα πράγματα για την τελευταία στιγμή.  Έχουμε την ιδέα ότι θα μπορέσουμε να κάνουμε τα πράγματα αργότερα. Αλλά μερικές φορές απροσδόκητα συμβάντα  παρεμβάλλονται και  τα πάντα καταρρέουν κάτω από τις καινούργιες πιέσεις.

Όταν παραμένω συγκεντρωμένη μπορώ να δίνω προτεραιότητες. Καταλαβαίνω ότι μικρά καθήκοντα μπορεί να είναι τόσο σημαντικά όσο και τα μεγαλύτερα και αποφασίζω να τα διεκπεραιώσω την κατάλληλη στιγμή. Δίνω χρόνο και για το απροσδόκητο. Αυτή η στάση με ελευθερώνει από την πίεση και με αφήνει το περιθώριο να δίνω το καλύτερο σε κάθε κατάσταση. 

 

Σκέψη για την Ημέρα

 

Γαλήνη, Αγάπη και Ευτυχία

 

Γίνεστε οτιδήποτε σκέπτεστε βαθιά. Ας σκέφτεστε μόνο για την γαλήνη, την αγάπη και την ευτυχία. Ας νιώθετε αυτές τις αξίες σαν κομμάτι της ζωής σας και θα γίνετε αυτές

Σκέψη για την Ημέρα

 

Ότι βλέπω είναι Πολύτιμο

 

Ας κρατώ τον Νου μου σε θετική στάση και ας βλέπω την ομορφιά ή το όφελος σε ότι συμβαίνει.

Σεμινάριο: Ελευθερωθείτε από το Στρες

 Πέμπτη 11/2 στις 19.30

Σας περιμένουμε στο Διαδικτυακό μας Σεμινάριο. Συνδεθείτε μαζί μας απλά πατώντας στον σύνδεσμο https://join.skype.com/oEsFPYvc6FmV, δεν χρειάζεται να έχετε skype, zoom ή οτιδήποτε άλλο..... Απλά χρειάζεται ενδιαφέρον να θέλετε να ελευθερωθείτε από το Στρες.

Σκέψη για την Ημέρα

Η Αγάπη Δουλεύει

 

      Πάντα έχετε μια επιλογή αλλά  ξεχνάτε ότι την έχετε.  Θυμάστε την ενέργεια και τον ενθουσιασμό που είχατε την πρώτη μέρα στην δουλειά σας; Συνειδητά επιλέξατε να κάνετε την δουλειά που αποδεχθήκατε να κάνετε. Αλλά σιγά- σιγά η επιλογή που κάνατε ήταν σαν να «κοιμήθηκε» και ήρθε ημέρα, του « πρέπει να πάω» στην δουλειά , αντί του «θέλω να πάω» στην δουλειά. Δεν βλέπατε όλες τις ευκαιρίες που ερχόντουσαν μαζί με την δουλειά- ευκαιρίες να μάθετε, να στηριχθείτε και να στηρίξετε τους άλλους, να αναπτύξετε καινούργιες σχέσεις, να μεγαλώσετε την προσωπική σας ικανότητα. Αντ’ αυτού αποφασίσατε ότι ήταν απλά κάτι για να « βγάλετε χρήματα».

  Γι αυτό οι περισσότεροι άνθρωποι  κοιμούνται όρθιοι ενώ περπατάνε στην ζωή τους και δεν το γνωρίζουν. Η λύση, επιλέγετε την δουλειά σας κάθε μέρα, βάζετε την ενέργεια της αγάπης στις σχέσεις σας…. Κάθε μέρα, ακόμη κι αν δεν σας αρέσει η δουλειά σας ή οι άνθρωποι γύρω σας. Και θα απορήσετε πως η ζωή σας θα μεταμορφωθεί. Όταν επιλέξετε να βάλετε αγάπη σ αυτό που κάνετε, ο κόσμος θα γίνει παράδεισος και η κόλαση θα σας αφήνει να κάνετε αυτό που αγαπάτε

 

Σκέψη για την Ημέρα

 

Ανοιχτή Καρδιά

 

Η Καρδιά είναι σαν ένα λουλούδι—μέχρις ότου να ανοίξει δεν μπορεί να δώσει την ευωδιά της. Η ευωδιά της καρδιάς είναι φτιαγμένη από τις ιδιότητες και τις αρετές του πνεύματος μας.

Οι περισσότεροι από εμάς μαθαίνουμε πως να κρατάμε την καρδιά μας κλειστή σε έναν κόσμο που θα μπορούσε να μας ποδοπατήσει αν τον αφήναμε. Για  να έχετε ανοιχτή καρδιά σήμερα απαιτείται πολύ θάρρος. Το θάρρος που έρχεται μόνο όταν εμείς συνειδητοποιήσουμε ότι κανείς δεν μπορεί να μας πληγώσει, ανεξάρτητα τι θα πει ή τι θα κάνει. Μπορεί να πληγώσει το σώμα, αλλά αν καταλάβουμε ότι είμαστε πνεύματα ( ψυχές), τίποτε απ έξω  δεν μπορεί να μας αγγίξει, εκτός αν εμείς το αποφασίσουμε. Συνειδητοποιείστε ότι δεν είναι αυτός που σας πληγώνει, αλλά εσείς οι ίδιοι. Έτσι μάθατε να μην εμπιστεύεστε και να κλείνετε την καρδιά σας.

Μια κλειστή καρδιά είναι ανάγκη να ανοίξει. Και όταν το κάνετε αυτό, θα αρχίσετε να θεραπεύετε τον εαυτό σας.

Η Raja Yoga Δίνει Λύση στα Σύγχρονα Προβλήματα

 

Μην παίρνετε και μην δίνετε Πόνο

 

Πόνος – Μην παίρνετε και μην δίνετε Πόνο

Buddha : Ο Πόνος είναι απαραίτητος μέχρι να καταλάβουμε ότι δεν είναι.

Ο φυσικός πόνος είναι σημάδι ότι το σώμα χρειάζεται προσοχή, ενώ η οδύνη είναι νοητική. Αντικαταστήστε την προσκόλληση με την αγάπη, την ενοχή με την συγχώρεση, την ανασφάλεια με την πίστη και την εμπιστοσύνη στον εαυτό , τον συναισθηματισμό με την αποδοχή και την καταπίεση με την επίγνωση και η οδύνη  θα φύγει.

Ας δούμε τις πέντε βασικές αιτίες που δημιουργούν οδύνη.

 

Ένα: Προσκόλληση – αντικατάσταση με την Αγάπη

Σε οποιαδήποτε σχέση μπούμε δίνουμε και μοιραζόμαστε τον εαυτό μας. Μετά αρχίζουμε να ζούμε το αντάλλαγμα απ ότι με ανιδιοτέλεια δώσαμε – την εκτίμηση, τον σεβασμό κλπ- και σιγά, σιγά παγιδευόμαστε / προσκολλιόμαστε σ αυτό το αντάλλαγμα. Μετά αναπτύσσουμε την επιθυμία να νιώθουμε εκείνο το αντάλλαγμα κι έτσι μέσα μας είτε δημιουργείται φόβος ( απώλειας) είτε θυμός ( αν δεν εκπληρωθεί ) . Αν συνεχίσουμε σ αυτή την διαδικασία  αναπτύσσουμε εξαρτήσεις και εθισμούς και αντιδρούμε στις φυσικές αλλαγές της ζωής. Έτσι φτάνουμε στο σημείο να μπερδεύουμε την προσκόλληση με την αγάπη.

 

Η αληθινή αγάπη έχει δυο πλευρές: την φροντίδα και το ενδιαφέρον. Ρωτήστε τον εαυτό σας : ενδιαφέρεστε για κάποιον / κάτι επειδή θέλετε σε αντάλλαγμα την φροντίδα του; Αν  ναι αυτό είναι προσκόλληση και όχι αγάπη . Η αγάπη δεν έχει προσδοκίες σε αντάλλαγμα, αποδέχεται όλες τις διαφορετικότητες, αφήνει και απλά υπάρχει. Το μονοπάτι της πνευματικότητας είναι το μονοπάτι για να μάθουμε και πάλι να αγαπάμε. Ξεκινάει με το να μάθουμε να φροντίζουμε και να ενδιαφερόμαστε για τον εαυτό μας και μετά αυτό επεκτείνεται εύκολα προς τους άλλους. Πρέπει να αντικαταστήσουμε την προσκόλληση με την αγάπη – το να αφήνουμε απλά δεν είναι αρκετό καθώς μετά ο θυμός θα έρθει να συμπληρώσει το κενό  – μετά κανένας δεν θα μπορεί να με πονέσει γιατί δεν θα ψάχνω πιά για τίποτε.

 

Δυο: Eνοχή – συγχωρείτε

Όταν κάνουμε λάθη – ίσως επειδή ενεργούμε από ανιδιοτέλεια ή πηγαίνουμε αντίθετα προς την καλύτερη κρίση μας – νιώθουμε ενοχή. Ζώντας με ενοχές σπαταλάμε την ζωή μας είναι πολύ καλύτερα να συγχωρούμε και να συνεχίζουμε.

 

Η συγχώρεση έχει πέντε βήματα: 1)αναγνώριση του λάθους, 2) μετάνοια, 3) μετακίνηση (δεν κολλάω εδώ), 4) συνειδητοποίηση ( μαθαίνω από το λάθος, βλέπω το κακό που δημιουργεί στον εαυτό και τους άλλους) και 5) ανάληψη υπευθυνότητας /αλλάζοντας και αφήνοντας το παρελθόν να είναι παρελθόν ( μαθαίνουμε να αλλάζουμε και να ξεχνάμε). Αν δεν έχουμε ξεχάσει αυτό σημαίνει ότι ακόμη υπάρχει κάποια πληγή και δεν έχουμε μάθει πλήρως αυτό που χρειάζεται να μάθουμε και να συνεχίσουμε..

 

Τρία: Ανασφάλεια – χτίσιμο της Πίστης και της Εμπιστοσύνης στον Εαυτό

Όταν γινόμαστε ανασφαλείς χάνουμε την πίστη και την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Αυτό συμβαίνει όταν από λάθος ταυτιζόμαστε με τον εγωισμό, πιστεύοντας ότι είμαστε αυτό το σώμα και ότι χρειαζόμαστε τους άλλους για να νιώθουμε ακέραιοι ( εσωτερική πληρότητα , ώστε να μην περιμένουμε από έξω….) χρειάζεται να ξαναχτίσουμε πίστη και  εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Η πίστη αφορά το κεφάλι και η εμπιστοσύνη στην καρδιά .

 

Είναι δουλειά του κεφαλιού να προστατεύσει την καρδιά…. Έτσι που η καρδιά να αρχίσει να εμπιστεύεται το κεφάλι ….. νιώθοντας αυτήν την εμπιστοσύνη η πίστη στο ίδιο το κεφάλι μεγαλώνει … έτσι χρησιμοποιείτε την κατανόηση ( κεφάλι) και την αποδοχή (καρδιά) και αναδύσετε και βιώστε την αρμονία μέσα σας, μετά η ανασφάλεια και ανάγκη θα φύγουν. Αισθήματα ταπείνωσης ( εξευτελισμού ) , αντίστασης και αποδοκιμασίας είναι σημάδια ότι λειτουργούμε από εγωισμό.

Τέσσερα : Συναισθηματισμός – χρησιμοποιείτε την Αποδοχή

Όταν είμαστε συναισθηματικοί είναι σαν να μην έχουμε έλεγχο στα αισθήματα μας, αποδυναμωμένοι, ανίσχυροι και αντιδραστικοί. Ξεκινήστε απ το να καταλαβαίνετε από που προέρχονται όλα αυτά- συνήθως αντιδρούμε από φόβο ή από κάποια προσδοκία. Μετά συνεχίστε κατανοώντας με την κατανόηση ότι δεν είναι πάντα απαραίτητο να καταλαβαίνετε γιατί οι άλλοι συμπεριφέρθηκαν με τον συγκεκριμένο τρόπο, απλά αποδεχθείτε το δικαίωμα τους να είναι και να παίζουν τον ρόλο τους. Μετά θα καταλάβουμε ότι κανείς δεν συμπεριφέρεται άσχημα αν δεν είναι δυστυχισμένος. Έτσι μπορούμε να κάνουμε ένα βήμα πίσω και να παραμείνουμε ήρεμοι αντί να ρίξουμε φωτιά στην φωτιά αντιδρώντας.

 

Πέντε : Καταστολή  – χρησιμοποιείτε την ενσυναίσθηση (συνειδητότητα )και την επίγνωση

Η καταπίεση οδηγεί στον αιθέριο θυμό, αυτός δημιουργεί μέσα μας απαρέσκεια και απογοήτευση και μεγαλώνει σαν μια χύτρα ταχύτητας… σπαταλάμε πολύ από τον χρόνο και την ενέργεια μας σε αρνητικό τρόπο σκέψης σχετικά με τους άλλους, το τι κάνουν ή τι δεν κάνουν εναντίον μας. Έτσι η ενέργεια μας εξαντλείται και επέρχεται νοητική κούραση, χάνουμε την καθαρότητα μας και δεν είμαστε σε θέση να πάρουμε επιτυχείς αποφάσεις. Αντίθετα όταν σκεπτόμαστε θετικά δημιουργούμε ενθουσιασμό, ο οποίος μας οδηγεί σε επιτυχία.

Έτσι α) Αρχίστε να μαθαίνετε να εκφράζεστε και να επικοινωνείτε με τους άλλους αντί να καταπιέζεστε και να μην μιλάτε, β) πείτε τους άλλους για σας, γ) αναπτύξτε την τέχνη της ενσυνείδησης (mindfulness), δηλαδή να δίνετε προσοχή στις σκέψεις σας και δ) επιλέγετε να κρατάτε τις θετικές σκέψεις που έχετε, ενώ αναγνωρίζετε και αφήνετε  ( μη δίνοντας καμιά παραπέρα προσοχή σ αυτές) τις αρνητικές.

Σκέψη για την Ημέρα

 

Απλότητα

Με τόσες πολλές επιλογές και αποφάσεις, τόσες πολλές απαιτήσεις από τους ανθρώπους και τα γεγονότα, στους μοντέρνους μας καιρούς που τόσο γρήγορα αλλάζουν, είναι στ αλήθεια μια πρόκληση να κρατάς απλότητα.

Να κρατάς απλότητα σημαίνει να κάνεις τα πράγματα εύκολα και καθαρά. Το μαγικό ραβδί που κινεί την ζωή είναι να « σχεδιάζουμε και να δίνουμε προτεραιότητα». Κάνετε σχέδια, κοντόχρονα και μακρόχρονα και μετά βάζετε προτεραιότητες. Μετά ας κάνετε ένα πράγμα κάθε φορά, έτσι που να μπορείτε να έχετε μια σκέψη την φορά, αφήνοντας κάποιο χώρο πριν να έχετε την επόμενη σκέψη. Αλλά μην προσκολλιέστε στα σχέδια ή τις προτεραιότητες σας. Ας είστε ευέλικτοι ( απλοί) και συγκεντρωμένοι( καθαροί) και μ αυτό τον τρόπο μπορείτε να διδάξετε τον εαυτό σας να σκέφτεται απλά και να ενεργεί απλά.

Μια σκέψη την φορά. Στον χρόνο σας. Στον χώρο σας. Μια απλή ζωή είναι μια ικανοποιημένη ζωή.  

Σκέψη για την Ημέρα

 

Η καλύτερη Βοήθεια που μπορούμε να δώσουμε

Το να βοηθήσουμε τους άλλους να βρουν τα ταλέντα τους είναι η καλύτερη βοήθεια που μπορούμε να τους δώσουμε. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τα ταλέντα τους ή φοβούνται να τα χρησιμοποιήσουν. Αλλά αν δεν χρησιμοποιούμε τα δώρα που μας έχουν δοθεί, ποτέ δεν θα μπορούμε να είμαστε αληθινά ευτυχισμένοι. Καθώς μεγαλώνουμε, μπορούμε να βοηθάμε και τους άλλους.

Ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσουμε τους άλλους να προοδέψουν, είναι  να τους βοηθήσουμε καταλάβουν τα πράγματα που μπορούν να κάνουν καλά και να τους ενθαρρύνουμε αιθέρια να χρησιμοποιούν τα ταλέντα τους.

Ομιλία: Μην Δίνετε Πόνο- Μην Παίρνετε Πόνο

Ο φυσικός πόνος

είναι σημάδι ότι το σώμα χρειάζεται προσοχή, ενώ η οδύνη είναι νοητική. Αντικαταστήστε

την προσκόλληση με την αγάπη, την ενοχή με την συγχώρεση, την ανασφάλεια με την

πίστη και την εμπιστοσύνη στον εαυτό , τον συναισθηματισμό με την αποδοχή και

την καταπίεση με την επίγνωση και η οδύνη θα εξαφανιστεί

https://join.skype.com/fVmDPudsOGJz

Μου αρέσει!

Σχόλιο

Κοινοποίηση

 

Σκέψη για την Ημέρα

Σε Τελική Ανάλυση

Οι άνθρωποι συχνά αναιτιολόγητα, γίνονται εγωκεντρικοί : παρόλα αυτό, συγχωρείτε τους. Αν είστε ειλικρινείς, οι άνθρωποι μπορεί να σας εξαπατήσουν , παρόλα αυτό ας είστε ειλικρινείς. Αυτό που χτίζετε χρόνια, κάποιος μπορεί να το γκρεμίσει μέσα σε μια νύκτα. Παρόλα αυτό συνεχίζετε να χτίζετε. Το καλό που κάνετε σήμερα, οι άνθρωποι συχνά  την επομένη το ξεχνάν. Παρόλα αυτό κάνετε το καλό.

Δείτε, σε τελική ανάλυση είναι ανάμεσα σε σας και τον Θεό, ποτέ δεν είναι ανάμεσα σε σας και τους άλλους

 

 

Σκέψη για την Ημέρα

Μην σκέφτεστε ή μιλάτε για τα λάθη των άλλων

Όταν εντοπίζω μια αδυναμία ή λάθος σε κάποιον, αντί η προσοχή μου να έλκεται σ αυτό, πρέπει να κάνω ιδιαίτερη προσπάθεια να συγκεντρώνεται σε κάτι θετικό αυτού του ατόμου.

Όταν σκέφτομαι για τις θετικές πλευρές αυτού του ατόμου, η αγάπη μου γι’ αυτό θα μεγαλώνει.

Όταν μιλάω για τις αδυναμίες των άλλων, αυτές θα εξαπλώνονται από το ένα άτομο στο άλλο.

Αντί να μιλάω γι’ αυτές, ας τις βυθίζω στην  αγάπη , αυτό μετά θα είναι σαν να στέλνω ευλογίες στους άλλους, που θα τους βοηθήσουν να βελτιωθούν.

 

Ελευθερωθείτε από τους Φόβους του Παρελθόντος

 

 

 

Ελευθερωθείτε από τους Φόβους του Παρελθόντος

 

Κάποιοι από τους φόβους μας έχουν να κάνουν με καταστάσεις που έχουμε ζήσει, για παράδειγμα, αν είχατε κάποιο ατύχημα οδηγώντας το αυτοκίνητο σας,  μετά ίσως να σας πήρε κάποιο χρονικό διάστημα να ξαναοδηγήσετε , επειδή η μνήμη του ατυχήματος ξυπνάει τον φόβο μήπως έχετε κάποιο άλλο ατύχημα ή ξαναζήσετε εκείνο που είχατε.

Υπάρχουν φόβοι που έχουμε μέσα μας και δεν προέρχονται από το παρόν. Μερικές φορές μας συνέβησαν μέσα στο σκοτάδι και τώρα φοβόμαστε το σκοτάδι. Φόβοι στις σχέσεις : ανοίξατε την καρδιά σας και , μετά από καιρό νιώσατε πόνο, νιώσατε λύπη, δεν σας κατάλαβαν, σας χειρίστηκαν και τώρα δεν ανοίγετε την καρδιά σας για τίποτε, έχει κλείσει με τις ασπίδες που εσείς βάλατε. Για να ξεπεράσετε αυτό το είδος του φόβου που έχετε ζήσει, θα πρέπει να  το αντιμετωπίσετε και να το αποδεχτείτε πλήρως . Δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Το να θρηνείτε το παρελθόν δεν σας βοηθάει, το να παραπονιέστε για το παρελθόν δεν θα σας ωφελήσει. Αυτές οι ασπίδες που αφορούν τους φόβους σας δεν θα εξαφανιστούν αν δεν κάνετε έναν βαθύ καθαρισμό.

Η δουλειά για να δείτε τις απόψεις από το παρελθόν που σας βαραίνουν και να αντιμετωπίσετε εκείνες τις απόψεις , χρειάζεται σιωπή, στοχασμό και διαλογισμό. Όταν αντιμετωπίζετε το παρελθόν σας, μπορείτε να ελευθερωθείτε απ αυτό, μην φοβάστε ότι το παρελθόν θα γυρίσει σε σας. Αν όχι , τότε μερικές φορές θα σας ακολουθεί σαν σκιά.

Άσκηση

1.      Μεταμόρφωση του Φόβου

* Φέρνω στην επίγνωση μου έναν συγκεκριμένο μου φόβο από το παρελθόν

       * Θυμάμαι πότε είχα την πρώτη εμπειρία του, πηγαίνω όσο πιο πίσω μπορώ

* Θυμάμαι την κατάσταση με λεπτομέρειες , τι συνέβη, ποιοι συμμετείχαν, τα αισθήματα που ένιωσα, ποιες ήταν οι αντιδράσεις μου. Συνειδητοποιώ το είδος του φόβου που δημιουργήθηκε

 

2.      Τώρα

Καθώς έχω εύκολα στην διάθεση μου τις λεπτομέρειες της κατάστασης  όπου ο φόβος δημιουργήθηκε, τις ξαναφέρνω στην μνήμη μου με λεπτομέρειες , βλέπω τι συνέβη, ποιοι συμμετείχαν, αλλά αλλάζω τα  αισθήματα που ένιωσα, οι αντιδράσεις μου είναι εντελώς διαφορετικές........ Αντιμετωπίζω την κατάσταση με αφοβία, με θάρρος, με δύναμη…… η κατάσταση ξεπερνιέται ….. Βγαίνω πιο δυνατή.. Πιο έμπειρη….. Πιο άφοβη

 

Αρχίστε να θεραπεύετε την εμπειρία που είχατε στο παρελθόν με την συγχώρεση. Χωρίς να συγχωρήσετε δεν μπορείτε να ξεχάσετε.

 

Γράψτε ένα γράμμα στον Θεό

 

Θα σας φέρει καθαρότητα και θα σας βοηθήσει να φέρετε στην ζωή σας το πνευματικό φως και την δύναμη για να μην νιώθετε βάρος από άχρηστες εμπειρίες, δυστυχία ή  πόνο. Έχετε γράψει μέχρι τώρα ένα γράμμα στον Θεό; Μπορείτε να το κάνετε την νύκτα και να Του λέτε για τα πράγματα που σας επηρέασαν ή που μάθατε. Μπορείτε να Του μιλήσετε  για τα πράγματα ή τα αισθήματα που οι άλλοι ίσως δεν μπορούν να καταλάβουν ή ίσως δεν μπορούν να ακούσουν. Μπορείτε επίσης να Του κάνετε ερωτήσεις για τις οποίες δεν έχετε απάντηση. Και την επόμενη μέρα το πρωί στον διαλογισμό ή όταν μελετήσετε κάτι πνευματικό, συχνά θα πάρετε τις απαντήσεις.

Μπορείτε να αφήσετε τα σχόλια και τα στοιχεία σας παρακάτω για να επικοινωνήσουμε μαζί  σας.

Σκέψη για την Ημέρα

 

Ψυχραιμία

Όταν διατηρούμε μέσα μας ψυχραιμία είμαστε προστατευμένοι από την κυριαρχία των συναισθημάτων. Επίσης μπορούμε να διατηρούμε εσωτερική ηρεμία όταν οι άλλοι « ανάβουν» ή θυμώνουν.

Ψυχραιμία δεν σημαίνει να αποστασιοποιούμαι ή να μην νοιάζομαι. Όταν έχω ψυχραιμία τότε μπορώ να έχω την  βαθιά φροντίδα του ειρηνοποιού και να υπηρετώ τους άλλους με τον καλύτερο τρόπο.