Καλή Χρονιά- Χόνια Πολλά και Ευτυχισμένα

Διαλογισμός και Υγεία

Για την στήριξη και την ενδυνάμωση του ανθρώπινου σώματος χρειάζονται όλες οι αρχικές ιδιότητες του εαυτού . Η ιδιότητα της γαλήνης είναι υπεύθυνη για το αναπνευστικό σύστημα, της χαράς για το πεπτικό σύστημα, της αγάπης για το κυκλοφορικό, της ευδαιμονίας για το ενδοκρινικό, της αγνότητας για το ανοσοποιητικό ,τις πέντε αισθήσεις και το μυοσκελετικό σύστημα και  της γνώσης για τον εγκέφαλο και το  νευρικό σύστημα .

Καθένας μας έχει ένα σώμα, το οποίο έχει την τάση να αρρωστήσει. Όταν ο νους μας είναι κάτω από την επιρροή στρεσογόνων συναισθημάτων, υπάρχει μια μείωση στην ροή, από την ψυχή προς το σώμα, της ιδιότητας που χρειάζεται για να στηριχτεί και αυτό  οδηγεί στην δημιουργία αρρώστιας στο σύστημα,  για παράδειγμα όταν ένα άτομο με αδύναμο αναπνευστικό σύστημα έχει αρνητικότητα στο νου του , υπάρχει μείωση της ροής της ιδιότητας της γαλήνης και το αναπνευστικό σύστημα μπορεί να οδηγηθεί σε αναστάτωση τέτοια όπως το άσθμα.   

Σκέψη για την Ημέρα

Διαχειριστείτε το  Stress

Διαχειριστείτε το  stress σας :

Βάζοντας στόχους χωρίς να έχετε ανεδαφικές προσδοκίες

Δίνοντας στον εαυτό σας « χρόνο» για χαλάρωση

Αφήνοντας χώρο η ζωή απλά να κυλήσει.

Ομιλία: Εμπιστοσύνη στον Εαυτό

Σκέψη για την Ημέρα

Ανοίξτε την Καρδιά σας

 Το να συγχωρώ και να ξεχνώ σημαίνει να εκφράζω αγάπη.

Οι καταστάσεις περνάν, παύουν να υπάρχουν,

Αλλά συνεχίζουν να ζουν μέσα στο νου .

Ανοίξτε την καρδιά σας και ας είστε γενναιόδωροι,

Ελευθερωθείτε από την λύπη,

Συγχωρείτε και ξεχνάτε

Και θα είστε κάθε στιγμή ήρεμοι.

Σκέψη για την Ημέρα

Αφήστε την λύπη

Αν αφήνω την πικρία και την δυσαρέσκεια να μεγαλώνουν μέσα μου, θα είμαι επιφυλακτική στις σχέσεις μου και θα νιώθω δυσαρέσκεια. Όσο πιο κοντά είμαι στους άλλους τόσο πιο ξένη γίνομαι με τον εαυτό μου. Αφήνοντας την λύπη και την αρνητικότητα, μπορώ να κρατώ την φύση μου ανοικτή και γεμάτη αγάπη. Ο μόνος τρόπος να βρω  το πλήρες μου δυναμικό είναι να παραμένω ανοικτή στην ζωή, στις σταθερές  περιπέτειες και ευκαιρίες της.

Σκέψη για την Ημέρα

Εσωτερική Γαλήνη

Όπου πηγαίνει η προσοχή, η ενέργεια ρέει εκεί και όπου η ενέργεια ρέει, τα πράγματα εκεί αναπτύσσονται.  Αυτό το σχήμα υπάρχει πίσω από κάθε διαλογισμό.  

Για παράδειγμα, αν συγκεντρωθούμε στην εσωτερική μας γαλήνη και «δώσουμε» νοητική προσοχή στην ιδέα της γαλήνης, την ποτίζουμε με το νερό της συνειδητότητα μας.  

Μετά από μια σκέψη, η γαλήνη, θα αναπτυχθεί σε ένα βαθύ αίσθημα, φέρνοντας μια βαθιά εμπειρία εσωτερικής γαλήνης.

Σκέψη για την Ημέρα

Βουνό  Pinatubo – έκρηξη στις Φιλιππίνες το  1991

Ελέγχετε τον Θυμό σας

Μετά θα μπορείτε να :

- ανταποκρίνεστε αντί να αντιδράτε

- αποφασιστικός αντί επιθετικός

- ξέρετε πότε να σηκώνεστε και πότε να κάθεστε.

Χρόνια Πολλά

Ανακαλύψτε ξανά την Ουσία της Ευτυχίας (Μέρος 3)

Όταν είστε κολλημένοι σε μια δύσκολη κατάσταση, ξεκινήστε μια στάση προ αλλαγής αφήνοντας στην άκρη ή απομακρύνοντας την προσκόλληση σας στα αποκτήματα και τους ανθρώπους ( εξωτερικές προσκολλήσεις) και τις συνήθειες (εσωτερικές προσκολλήσεις ) που δεν δουλεύουν πιά για σας. Όταν ξεφορτωθείτε την προσκόλληση σας στα φυσικά πράγματα,  τους ανθρώπους και τις συναισθηματικές συνήθειες που σας βαραίνουν και αρχίζετε να γίνεστε πιο ανάλαφροι — θα καταλάβετε πως αφήνοντας, δημιουργείτε χώρο για να μπουν στην ζωή σας καινούργια πράγματα, καινούργιες αξίες . Με αποτέλεσμα,  το υποσυνείδητο σας να ελευθερωθεί αφήνοντας τα συναισθηματικά βάρη ή δεσμεύσεις

Για να το καταφέρετε αυτό, προσπαθήστε τον διαλογισμό που ακολουθεί. Σκεφθείτε και  οραματισθείτε στην διάρκεια του διαλογισμού τις παρακάτω σκέψεις:

Συγκεντρώνομαι στο κέντρο του μετώπου μου όπου οραματίζομαι ένα μικροσκοπικό λαμπερό αστέρι φωτός, μια ενέργεια, εμένα την ψυχή... σε συνειδητότητα ψυχής, νιώθω τις ιδιότητες της γαλήνης, της αγάπης και της χαράς, αυτό που πραγματικά είμαι……. Τώρα με την μέθοδο του οραματισμού, εγώ, η ψυχή , ταξιδεύω πέρα από τον κόσμο των πέντε στοιχείων στον κόσμο των ψυχών, την μη φυσική διάσταση του αιθέριου φωτός, του χρυσοκόκκινου φωτός… Εκεί πέρα,  οραματίζομαι, μπροστά μου – ένα λαμπερό Ήλιο χρυσού φωτός – τον Θεό, τον Πατέρα και την Μητέρα μου, την Υπέρτατη Ψυχή , τον Ωκεανό της γαλήνης, της αγάπης και της χαράς , που είναι η αιώνια Του φύση ... εκπέμπει απεριόριστη πνευματική ενέργεια γαλήνης, αγάπης και χαράς ... στρέφω τον νου και την διάνοια μου στο Φως Του ... νιώθω την ζεστασιά της παρουσίας Του και το φως της αγάπης Του για μένα  απαλά να θεραπεύει τα τραύματα του παρελθόντος που έχουν θαφτεί βαθιά  μέσα μου , τα τραύματα που άφησαν στην η ψυχή ο εγωισμός, ό φόβος, η λύπη, η ζήλεια, το μίσος, ο θυμός και λιγόστεψαν την ευτυχία μου … νιώθω ένα βαθύ αίσθημα συναισθηματικής ελευθερίας, νιώθω ανάλαφρη και η ευτυχία επανέρχεται μέσα μου …

Για καλή μου τύχη, η ευτυχία είναι σαν  παιχνίδι αλλά δεν είναι κάτι που μπορεί να απαιτηθεί από την ζωή και αν δεν είστε ευτυχισμένοι είναι καλύτερα να σταματήσετε  να ανησυχείτε  για αυτήν και να δείτε τους θησαυρούς  (είτε είναι εσωτερικοί είτε εξωτερικοί για παράδειγμα απ τον Πατέρα ή τους άλλους) και να τους αξιοποιήσετε.  

Σκέψη για την Ημέρα

Γαλήνιος Νους

Μάθετε να κρατάτε τον Νου σας γαλήνιο ταΐζοντας τον με καλές σκέψεις.  Ξεκουράζετε τον νου σας.. χαλαρώνετε τον νου σας… μην τον αφήνετε να αναστατώνεται. Να θυμάστε ο νους είναι δικός μου. Δεν πρέπει να τον αφήνω να με αναστατώνει. Δεν μπορώ να αφήνω τον νου μου να με χτυπάει ( να με καταπιέζει) – Πρέπει να του δίνω αγάπη. Δίνοντας στον νου σας αγάπη θα τον κάνετε γαλήνιο.

Σκέψη για την Ημέρα

Εξερευνήστε την Σιωπή

Οι άνθρωποι συχνά  σκέπτονται πράγματα που δεν τους ενδιαφέρουν και πράγματα που αφορούν τους άλλους. Όταν σκέφτεστε πολύ χρησιμοποιείτε την λέξη « γιατί». Όταν γίνεστε σιωπηλοί, η σοφία αναδύεται από μέσα σας. Το να έχετε νεκρική σιωπή, σημαίνει να πηγαίνετε πέρα από την επίγνωση του φυσικού σώματος. Αυτή είναι μια υπέροχη εμπειρία για την ψυχή, που δυναμώνει και βελτιώνει την ψυχή

Διαλογισμός στην Αρχική γεμάτη Αγάπη Φύση μου

Ανακαλύψτε ξανά την Ουσία της Ευτυχίας (Μέρος 2)

Αγαπώ την ζωή, σημαίνει εμπιστεύομαι το ένστικτο μου, αρπάζω τις ευκαιρίες σε δύσκολες καταστάσεις, μ αρέσει και νιώθω χαρά, χαίρομαι να θυμάμαι ωραίες μνήμες, πράξεις και γεγονότα της ζωής  και να μαθαίνω μέσα από τις εμπειρίες . Τα πουλιά τιτιβίζουν στο δένδρο, ένα παιδί γκρινιάζει στην αγκαλιά της μητέρας του ή τα χαρούμενα παιδιά που βγαίνουν τρέχοντας από το σπίτι τους, όλα αυτά έχουν την δύναμη να κάνουν κάποιον να νιώσει ευτυχία. Εμείς απλά παραμελούμε αυτά τα πράγματα. 

Στις μέρες μας, προσπαθούμε και ψάχνουμε για χαρά στην επιβράβευση, στις διαφημίσεις, στις προαγωγές ή σε οποιοδήποτε πρόσκαιρο επίτευγμα. Αλλά μπορούν στα αλήθεια τα χρήματα να αγοράσουν την ευτυχία; Μερικές φορές βλέπετε φτωχούς να γελάν ξένοιαστα παίζοντας με τα παιδιά τους  νιώθοντας ευτυχισμένοι. Από την άλλη, στη σημερινή εποχή παιδιά από οικογένειες που τα οικονομικά τους είναι καλά περιβάλλονται από διάφορα τεχνολογικά μέσα. Η τεχνολογία έχει αναπτύξει μια τέτοια επιρροή στην ζωή των ανθρώπων, έτσι που να σπαταλάν τον οικογενειακό τους χρόνο. Ο χρόνος της ημέρας για γέλιο και χαρά τώρα αντικαταστάθηκε με τηλεόραση και κινητά. Οι γιορτές που ήταν γεγονότα διασκέδασης τώρα έχουν χάσει την ουσία τους. Είναι Aπλά μέρες περισσότερης ανησυχίας και έντασης, επειδή σύμφωνα με τα νέα δεδομένα πρέπει να ανταλλάσσουν ακριβά δώρα και να γιορτάζουν με σπατάλη.  

Έτσι τι είναι στα αλήθεια η ευτυχία -ίσως είναι καλύτερα να πούμε ότι η ευτυχία ουσιαστικά σημαίνει ικανοποίηση, που προέρχεται από την πλήρη επίγνωση και αποδοχή του εαυτού όπως ακριβώς είναι τώρα ,σε εσωτερικό και εξωτερικό επίπεδο. Φαίνεται δύσκολο; Η ύψιστη ευτυχία είναι η ευδαιμονία την οποία μπορούμε να νιώσουμε μόνο όταν ο εαυτός είναι  εντελώς ελεύθερος από κάθε προσκόλληση και εξάρτηση. Ακούγεται ακόμη πιο δύσκολο; Όμως αυτή είναι η πλήρης κατανόηση και ο πλήρης ορισμός της ευτυχίας, ο οποίος δεν είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτός και μέρος της ζωής μας, από την στιγμή που υπάρχει βαθιά κατανόηση, υιοθέτηση και εκτίμηση της θεϊκής σοφίας  του εαυτού και των άλλων καθώς επίσης των νόμων της δράσης και του χρόνου που σχετίζονται και με τα δυο . Η αληθινή ευτυχία είναι απ ευθείας αποτέλεσμα αυτής της θεϊκής σοφίας .

(Συνεχίζεται  …)

Σκέψη για την Ημέρα

Αποδοχή

Όταν αποδέχεστε τους άλλους απεριόριστα, αυτοί μπορούν να βγάλουν τις μάσκες τους και να νιώθουν άνετα μ αυτό που είναι. Η ασφάλεια ότι είναι αποδεκτοί τους δίνει την ελευθερία να είναι ο εαυτός τους.

Ανακαλύψτε ξανά την Ουσία της Ευτυχίας (Μέρος 1)

Ανακαλύψτε ξανά την Ουσία της Ευτυχίας (Μέρος  1)

Αναρωτηθήκατε ποτέ  ποια είναι η ουσία της ευτυχίας, τι είναι και τι δεν είναι η αληθινή ευτυχία; Ο άνθρωπος μετράει τα προβλήματα του, αλλά όχι την χαρά του. Αν τα μετρούσε θα έβλεπε ότι έχει αρκετή ευτυχία. Η ευτυχία, η χαρά και η αγάπη έχουν  διαφορετικό νόημα για τον καθένα. Κάποιος μπορεί να βρίσκει την ευτυχία ψωνίζοντας και άλλος να βρίσκει την ίδια ευτυχία παρέχοντας κοινωνική εργασία. Αλλά υπάρχουν κάποιες απόψεις που έχουν την δύναμη να δώσουν το χαμόγελο στο πρόσωπο του καθένα.  Απλά πράγματα όπως μια  αγκαλιά ή ένα καλημέρισμα. Το καλημέρισμα  με ένα πλατύ χαμόγελο σε κάθε συνάδελφο σας ή κάθε μέλος της οικογένειας σας θα δώσει σε σας και τους άλλους ευτυχία. 

Έτσι, για να νιώσει κανείς  αληθινή ευτυχία δεν χρειάζεται να δει  κάποια ταινία, να φάει κάτι, να αγοράσει καινούργια ρούχα, ή να ζητήσει κάτι  – είτε πρόκειται για ένα καινούργιο αυτοκίνητο, μια θέση ή να πάρει καλά νέα. Η αληθινή ευτυχία  υπάρχει και όταν υπάρχει πόνος – είτε από κάποια αρρώστια ή κάποια δύσκολη κατάσταση ή  κάποιος σκοπός δεν έχει επιτευχθεί. Όλα αυτά θεωρούνται συνδεδεμένα, εκεί όπου η ευτυχία μπερδεύεται με την εξωτερική κατάσταση, τον ενθουσιασμό, το επίτευγμα, τα αποκτήματα ή την ανακούφιση. Η ευτυχία δεν είναι όλα αυτά. Συνήθως λέτε  " Αυτό που μ αρέσει περισσότερο," … απλά σταματήστε και σκεφθείτε. Επειδή κάθε μια από τις παραπάνω περιπτώσεις μας φέρνει ευτυχία, υπάρχει μια στιγμή πριν αρχίσετε να χαίρεστε την περίπτωση, η οποία είναι  καλύτερη από την στιγμή που αρχίσατε να χαίρεστε την περίπτωση, αλλά δεν ξέρετε πως να την ονομάσετε ή τι σημαίνει να την χαίρεστε. Καθένας μας μπορεί να νιώσει εκείνη την χαρά, απλά χρειάζεται να την βρούμε. Να θυμάστε ότι η ευτυχία δεν είναι μια μελλοντική υπόσχεση. μπορείτε να την νιώσετε μόνο στο τώρα και σε κάθε εγκόσμια δραστηριότητα της ημέρας.  

(Συνεχίζεται  …)

Σκέψη για την Ημέρα

Ένα εκατομμύριο παιδιά κάνουν διαλογισμό μαζί για την Ειρήνη στον Κόσμο στην Ταϊλάνδη

Λύσεις

Σε κάθε μας πρόβλημα υπάρχει λύση. Είναι μόνο που μερικές φορές απλά θα πρέπει να περιμένουμε λίγο. Μάθετε πως να παραμένετε γαλήνιοι και υπομονετικοί.

Σκέψη για την Ημέρα

Η καλύτερη ώρα για Διαλογισμό

Υπάρχει κάποια ώρα που είναι πιο κατάλληλη για διαλογισμό; -μια ώρα μόνο για σας, όπου κανείς και τίποτε δεν έχει προτεραιότητα στον χρόνο σας; Για τους περισσότερους είναι νωρίς το πρωί , όταν όλοι κοιμούνται. Δημιουργήστε την συνήθεια να ξυπνάτε νωρίς το πρωί. Ο διαλογισμός αυτή την ώρα δίνει ενέργεια, νοητική καθαρότητα και δύναμη. Σας προετοιμάζει για όλη την ημέρα .

Ταξίδι στην Ευτυχία ή Ταξίδι για την Ευτυχία ( Μέρος 3)

Ταξίδι στην Ευτυχία ή Ταξίδι για την Ευτυχία ( Μέρος 3)

«Η αγάπη μπορεί να κουνήσει βουνά». Είναι ανάγκη να βρούμε τις πηγές της αγάπης που υπάρχουν στο σύμπαν, στις σχέσεις μας , που μπορούν να εξυψώσουν το πνεύμα μας και να μειώσουν την αυστηρότητα που υπάρχει επειδή κάποια καθήκοντα δεν έχουν ολοκληρωθεί και κάποιοι στόχοι δεν έχουν επιτευχθεί ακόμη. Υπάρχει η άποψη ότι οποιαδήποτε πνευματική μέθη μπορεί να μειώσει τα  stresses και να μας κάνει αισιόδοξους τις ώρες  της αναστάτωσης.

 Η αγάπη είναι μια τέτοια πνευματική μέθη, η αγάπη που υπάρχει ανάμεσα στους φίλους, στην μητέρα και το μικρό παιδί της. Η αγάπη μπορεί επίσης μπορεί να είναι πνευματική, όπως για παράδειγμα η αγάπη που μπορεί κανείς να νιώσει για τον Θεό. Για κάποιους η αγάπη για τον εαυτό, που τρέφεται από την μουσική, την τέχνη, ένα σπορ, ένα καλό βιβλίο, ένα χόμπι  ή τον διαλογισμό, μπορεί να δραστηριοποιήσει και να ελευθερώσει. Για κάποιους άλλους, η αγάπη για ένα πρόσωπο, που μπορεί να είναι ένας πολιτικός, ένας ηθοποιός, ένας αθλητής μπορεί να είναι μια δύναμη που «ανεβάζει».

Έτσι αντί να γινόμαστε δούλοι του χρόνου , αντί να λέμε ότι ο χρόνος θα τελειώσει, ο χρόνος θα θεραπεύει, ας χρησιμοποιούμε την δύναμη της αγάπης για να παραμένουμε ικανοποιημένοι  με την παρούσα στιγμή . Η ζωή είναι γεμάτη με τόσες ωραίες σχέσεις  (κάποιες λίγες αναφέρονται σ αυτό το μήνυμα) και οι διάφορες αποχρώσεις της αγάπης που κάθε σχέση δίνει. 

Έχοντας αυτές τις αποχρώσεις της αγάπης στην συνειδητότητα μας θα εξαφανιστούν τα σύννεφα που υπάρχουν από τις ανεκπλήρωτες επιθυμίες ή από τις οποίες η εκπλήρωση τους έχει να κάνει με το μέλλον. Αντί να ζείτε μια ζωή με τεράστια και απότομα ανεβοκατεβάσματα ( όπως το τρενάκι του τρόμου)  θα νιώθετε σταθερά το αεράκι της ικανοποίησης και της χαράς της πληρότητας. Έτσι  κάθε στιγμή αξιοποιείστε την δύναμη της αγάπης και χαρείτε κάθε στιγμή χωρίς να χάνετε την εστίαση στους στόχους σας. Αυτή είναι η μέθοδος για να νιώθετε αληθινή ευτυχία. Προσπαθήστε!