29.2.20



Τα Ψυχοσωματικά αποτελέσματα του Φόβου


Τα ανθρώπινα όντα από την φύση μας είμαστε ψυχοσωματικά όντα - που σημαίνει ότι η υγεία μας επηρεάζεται βαθιά απ την επιρροή της συμπεριφοράς μας, των σκέψεων, των συναισθημάτων και των κοινωνικών μας σχέσεων. Γι αυτό, για να υπάρχει καλή υγεία, θα πρέπει να φροντίζουμε το στιλ της ζωής μας, τον νοητικό, συναισθηματικό, συγκινησιακό, τον κόσμο των σχέσεων μας , καθώς επίσης και της επικοινωνίας μας. Ο Φόβος είναι κακός για την υγεία μας.  Εκδηλώνεται με την μορφή του θυμού και δημιουργεί καρδιακές παθήσεις

Ο Φόβος που καταπιέζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα δημιουργεί ασθένειες τέτοιες όπως ο καρκίνος. Εκτός από τον καρκίνο και τα περιστατικά εμφραγμάτων, υπάρχουν διάφορες ασθένειες που προέρχονται από τον φόβο: εθισμοί, κατάθλιψη, αρθρίτιδα, άσθμα, ευερεθιστότητα, νευρικοί κλονισμοί, απώλεια μνήμης, γαστρίτιδα, πόνοι στην πλάτη, διάρροια, φαλάκρα, αλκοολισμός, ισχιαλγία, δυσπεψία, υπέρταση, κυστίτιδα ( μόλυνση της ουροδόχου κύστης), ναυτία, στομαχικές διαταραχές, ταχυπαλμία, έλκη και ημικρανίες.




Όταν μεγαλώνουμε, οι νευρώνες μας δεν πεθαίνουν, αλλά οι συνδέσεις μεταξύ τους εξαφανίζονται , όπως λένε οι πρόσφατες επιστημονικές  έρευνες. Οι νευρωνικές συνδέσεις ή συνάψεις μας κρατάν δραστήριους και νέους. Όταν έχουμε ευχάριστες εμπειρίες, τέτοιες όπως στον διαλογισμό ή όταν κάνουμε διακοπές ή είμαστε μαζί με φίλους ή δουλεύουμε σε ομάδα ή σε κάποιες δραστηριότητες που νιώθουμε ευτυχισμένοι , οι νευρωνικές συνάψεις είναι σε μεγαλύτερη ροή.  Ωστόσο, τα φώτα σβήνουν όταν νιώθουμε φόβο.

Ο Φόβος είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να επιβραδύνει και να μπλοκάρει τον ηλεκτρικό παλμό ανάμεσα στους νευρώνες. Όταν φοβόμαστε είμαστε λιγότερο δημιουργικοί και γερνάμε γρηγορότερα. Αν δεν θέλουμε να υποφέρουμε από αρρώστιες ( ή δεν θέλουμε οι αρρώστιες μας να χειροτερεύουν)  θα πρέπει να μάθουμε να χειριζόμαστε τον θυμό και να τον νικάμε.




·       Νευρώνας ή νευρικό κύτταρο είναι το κύτταρο που αποτελεί δομικό μέρος και λειτουργική μονάδα του νευρικού συστήματος.
·       Στο νευρικό σύστημα, η νευρική σύναψη είναι μια μικροσκοπική δομή που επιτρέπει σε έναν νευρώνα, δηλαδή σε ένα νευρικό κύτταρο, να μεταδώσει ένα ηλεκτρικό ή χημικό σήμα σε έναν άλλο νευρώνα.

Σκέψη για την Ημέρα



Άγγελοι

Άγγελος είναι ο επισκέπτης που καθαρίζει ότι  υπάρχει πίσω του. Όπου υπάρχει παρεξήγηση επιστρέφει και ξεκαθαρίζει τα πράγματα, όπου υπάρχει εχθρότητα αυτός προσφέρει αγάπη.
Ποτέ δεν έρχεται χωρίς δώρα και πάντα είναι χωρίς βάρος.

28.2.20

Σκέψη για την Ημέρα



Ένα καθήκον όταν δεν ολοκληρώνεται, μένει ανολοκλήρωτο σε δυο μέρη, σε πρακτικό επίπεδο και μέσα στο κεφάλι σας. Τα ανολοκλήρωτα καθήκοντα, μέσα στο κεφάλι σας, καταναλώνουν την ενέργεια σας καθώς η προσοχή σας είναι στραμμένη σ αυτά και έτσι μεγαλώνουν μέσα στην συνειδητότητα σας. 
Μήπως καθυστερείτε γιατί είστε τελειομανείς; Ίσως, προσπαθήστε να είστε αυτοί που ολοκληρώνουν το καθήκον τους. 

27.2.20

Σκέψη για την Ημέρα





Γλυκά Λόγια

Μια πικρή γλώσσα κάνει την ζωή πικρή, μια γλυκιά γλώσσα κάνει την ζωή καλύτερη.

25.2.20

Σκέψη για την Ημέρα




Το σπουδαιότερο Κόσμημα

Ο Θυμός τελειώνει την σοφία.
0 Εγωισμός τελειώνει τον σεβασμό.
Η Ανησυχία φθείρει την ζωή σας.
Η Δωροδοκία τελειώνει την δικαιοσύνη.
Η Απληστία τελειώνει την ειλικρίνεια.
Ο Φόβος φθείρει τον άνθρωπο.
Το σπουδαιότερο κόσμημα στον κόσμο είναι η ευγένεια .
Ο καλύτερος σας σύντροφος στον κόσμο είναι η αποφασιστική σκέψη.

24.2.20

Σκέψη για την Ημέρα




Αφήνετε

΄Όπως ακριβώς τα πουλιά πρέπει να βρουν το θάρρος για να αφήσουν το κλαδί και να πετάξουν, έτσι πρέπει να αφήνουμε τα κλαδιά, αν θέλουμε να γνωρίσουμε την χαρά της απογείωσης της ζωής μας  στα μεγαλύτερα ύψη των δυνατοτήτων μας.
Τα κλαδιά που κρατάμε είναι οι εσωτερικές μας προσκολλήσεις- οι πεποιθήσεις, οι ιδέες και οι μνήμες. Και μετά είναι οι εξωτερικές προσκολλήσεις – οι άνθρωποι, τα αποκτήματα, οι θέσεις και τα προνόμια , που είναι λιγότερο ισχυρές. Αλλά όσο κρατιόμαστε απ αυτές θα ζούμε με φόβο ( να τις αφήσουμε και να τις χάσουμε ) και ποτέ δεν θα είμαστε ελεύθεροι.

Τα πουλιά. Αφήνουν το ένα κλαδί και μετά αφού πετάξουν κάθονται σ ένα άλλο και έτσι ξοδεύουν την ζωή τους, παρατηρώντας τα πράγματα από διαφορετικά σημεία. Πετάτε και απογειώνεστε στην ζωή σας ή κολλάτε σ ένα κλαδί  και έχετε άσχημες σκέψεις για τους άλλους που πετούν; Συνεχίστε, προσπαθείτε …… αφήνετε! 

23.2.20

Παίρνετε υπευθυνότητα, νικάτε τις ενοχές







Παίρνετε υπευθυνότητα, νικάτε  τις ενοχές 


Όταν ελευθερώνεστε από την ενοχή, νιώθετε γαλήνιοι μέσα σας. Αναλαμβάνετε την ευθύνη και σταματάτε να καταδικάζετε ( να τιμωρείτε) τον εαυτό σας μέσα σας με αισθήματα ενοχής. Η ανάληψη υπευθυνότητας είναι εποικοδομητική, αφήνει την δυναμική σας να υπάρχει και να ρέει. Νιώθετε ελεύθεροι και χωρίς βάρη. Όταν είστε λάθος, μπορείτε να βρείτε διαφορετικές μεθόδους για να ελευθερωθείτε από βάρος. Για παράδειγμα, όταν νιώθετε λύπη ή νιώθετε πόνο για κάτι που έχετε κάνει σημαίνει ότι γνωρίζετε ότι ενεργήσατε ενάντια στην δικής σας ευημερία ή κάποιου άλλου. Αυτή η κατανόηση είναι καλή, είναι η βάση για οποιαδήποτε θετική αλλαγή. Το σημαντικό πράγμα είναι  να μην τιμωρήσετε τον εαυτό σας. Πάρτε το μάθημα. Πείτε συγνώμη, αν αυτό χρειάζεται. διορθώστε τα πράγματα.  

Να θυμάστε ότι το χθες ήδη έχει περάσει.  Το παρελθόν δεν μπορεί να αλλάξει. Δεν μπορείτε να καταπιείτε τα λόγια που είπατε, εφόσον τα έχετε πει. Δεν μπορείτε να επαναλάβετε την σκηνή του χθες με έναν διαφορετικό τρόπο, επειδή ήδη έχει συμβεί και έχει καταγραφεί στην αιωνιότητα αυτής της ζωής. Γι αυτό, μην επαναλαμβάνετε τα λόγια ή τις σκηνές στον νου σας ξανά και ξανά, αν το κάνετε , κρατάτε στο νου σας κάτι που είναι νεκρό, εφόσον το χθες, ήδη έχει μείνει πίσω. μάθετε από το λάθος και δείτε την ζωή σας, υποσχόμενοι στον εαυτό σας να μην ξανακάνετε το ίδιο λάθος. Θα σκεφθείτε πριν να μιλήσετε ή να δράσετε.  

Αν υπάρχουν άνθρωποι ή καταστάσεις, που σας κάνουν να επαναλαμβάνετε το ίδιο λάθος ίσως θα πρέπει να τους αποφύγετε για λίγες μέρες ή λίγο καιρό, μέχρις ότου δυναμώσετε και νιώσετε εσωτερικά ασφαλείς ότι αυτό δεν θα σας επηρεάσει.  Αυτό δεν σημαίνει να το βάλετε στα πόδια. Είναι σοφό να γνωρίζετε τις αδυναμίες σας και ότι όταν αντιμετωπίζετε τις ίδιες καταστάσεις με τους ίδιους ανθρώπους απλά θα επαναλάβετε τα ίδια λάθη και έτσι θα χειροτερέψετε την δική σα κατάσταση και των άλλων. Έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό . Μπορείτε να τα νικήσετε και να μην τα επαναλάβετε. Το θέμα είναι να αγαπάτε τον εαυτό και να ζείτε. Από αγάπη, σταματήστε να πληγώνετε τον εαυτό και τους άλλους.  

Κλαίγοντας για τα λάθη του παρελθόντος, δεν καταφέρνετε τίποτε. Ανοίξτε τον εαυτό σας στην συγχώρεση. Ανεβάστε το επίπεδο των σκέψεων σας έτσι που να μην έχουν λύπη και απελπισία. Μην επιτρέπετε την κριτική που υπάρχει μέσα σας να σας καταδικάζει ( να σας τιμωρεί ) κάθε φορά που κάνετε κάτι . Η κριτική μέσα σας σας κάνει να νιώθετε ότι η ζωή είναι πικρή, ωστόσο εσείς αφήνετε αυτήν την κριτική να υπάρχει. Αν αυτή ευθυγραμμίζεται με την συνειδητότητα μας είναι καλή γιατί θέλει να μας προστατέψει. Η ενοχή μας προειδοποιεί ότι σπάσαμε ένα κανόνα του κώδικα πεποιθήσεων, αξιών ή συμπεριφοράς  μας . μας κτυπάει το καμπανάκι ότι η δράση μας ήταν ενάντια σε κάτι σημαντικό για μας. Εκείνες τις στιγμές μας βοηθάει να παρατηρήσουμε και να ρωτήσουμε τι είναι αληθινά, αληθινό και σημαντικό και επί πλέον πολύτιμο στην ζωή μας.  

Υπάρχει διαφορά όταν εμείς δημιουργούμε τον κώδικα αξιών ή πεποιθήσεων στην ζωή μας και όταν αναγκαζόμαστε να υπακούσουμε  σε έναν κώδικα που μας επιβάλλεται. Είναι σημαντικό να αποδεχτούμε τον εσωτερικό μας κώδικα αποδεχόμενοι ότι αυτός θα πρέπει να μας καθοδηγεί στην δράση μας. Σε κάθε περίπτωση που δεν τον ακολουθούμε ας ρωτήσουμε τον εαυτό μας, γιατί το κάνουμε; Μήπως γιατί  φοβόμαστε ότι διαφορετικά, θα νιώσουμε ενοχές;
Όταν παραβιάζουμε τους κώδικες ότι ανήκουμε σε μια οικογένεια, κοινότητα, ομάδα, γενικά νιώθουμε ενοχή. Είναι απαραίτητο να σεβόμαστε τον εαυτό, να είμαστε καθαροί ποιες είναι οι πεποιθήσεις που στηρίζουν την  ζωή μας, να τις σκεφτόμαστε, να τις νιώθουμε και να τις αξιολογήσουμε. Αυτό θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε το χάσμα ανάμεσα σ αυτό που θέλουμε και που κάνουμε. Μέχρι το πρέπει και το θέλω να συναντηθούν, αφήνουμε περιθώριο για ενοχές.

Όταν ενεργούμε σύμφωνα με το πως θα έπρεπε, νιώθουμε ενοχή γιατί δεν κάναμε αυτό που θέλαμε. Ενώ όταν ενεργούμε σύμφωνα μ αυτό που θέλαμε θα νιώθουμε ενοχή γιατί δεν κάναμε αυτό που θα έπρεπε.
Όταν η ενοχή μας προειδοποιεί να ελέγξουμε και να διορθώσουμε μέσα μας και θέλουμε να το δούμε, αρχίζει ένας διάλογος με τον εαυτό και την καθαρότητα, είμαστε στο σωστό μονοπάτι. Μερικές φορές η ενοχή δρα σαν δικαιολογία για να απολογηθούμε χωρίς στ αλήθεια να πάρουμε υπευθυνότητα γι αυτό που συνέβη.  Αποφεύγουμε την υπευθυνότητα να δημιουργήσουμε κανόνες, κανόνες που σ αυτήν την περίπτωση δεν τους αποδεχόμαστε σαν δικούς μας. Σε κάθε περίπτωση η λύση για τις ενοχές, είναι η υπευθυνότητα.

Σκέψη για την Ημέρα



Να εστιάζεστε στο καλό.

Μέσα σε κάθε τι υπάρχει κάτι καλό. Ο σκοπός μας είναι να το βρίσκουμε. Σε κάθε άτομο, υπάρχει το καλό. Η δουλειά μας είναι να το αναγνωρίζουμε. Σε κάθε κατάσταση, το θετικό υπάρχει εκεί. Η ευκαιρία μας είναι να το δούμε. Σε κάθε πρόβλημα, η λύση είναι εκεί. Η υπευθυνότητα μας είναι να την βρούμε. Σε κάθε εμπόδιο, υπάρχει η επιτυχία. Η πρόκληση για μας είναι να την εξερευνήσουμε. Σε κάθε κρίση, η αιτία είναι εκεί. Η δική μας πρόκληση είναι να την κατανοήσουμε. Βλέποντας το καλό, θα έχουμε ενθουσιασμό και η ζωή μας θα γίνεται πιο πλούσια.


22.2.20

Σκέψη για την Ημέρα



Εμπιστοσύνη στον Εαυτό

Όταν υπάρχει σεβασμός και αγάπη για τον εαυτό , υπάρχει εμπιστοσύνη. Όταν πιστεύετε στον εαυτό σας, τότε έχετε θάρρος να  διατηρείτε την δύναμη σας ακόμη και αν αντιμετωπίζετε απογοητεύσεις και αναποδιές.

21.2.20

Σκέψη για την Ημέρα



Συγχωρείτε για να δίνετε

Συχνά σκεπτόμαστε ότι η συγχώρεση είναι κάτι που κάνουμε για τους άλλους, αλλά
Στην πραγματικότητα είναι κάτι που κάνουμε για τον εαυτό μας.
Επειδή χρειάζεται  πολύ περισσότερη ενέργεια για να κρατάμε την εχθρότητα, την ενοχή, τον θυμό, την
εκδικητικότητα απ το να συγχωρούμε.
Όταν συγχωρούμε, νιώθουμε γαλήνη του νου και ελεύθεροι να συνεχίσουμε να προχωράμε μπροστά.

20.2.20

Σκέψη για την Ημέρα



Λύνετε τα προβλήματα πηγαίνοντας στην ρίζα τους.

Σκεφθείτε:  όταν ένα πρόβλημα εμφανίζεται συνήθως προσπαθούμε να το απομακρύνουμε εφαρμόζοντας διάφορες μεθόδους σύμφωνα με την κατανόηση μας. Δεν πηγαίνουμε βαθιά στην αιτία που δημιουργεί το πρόβλημα και για αυτό εμφανίζεται ξανά και ξανά. Μέχρις ότου να καταλάβουμε την ρίζα του δεν θα μπορέσουμε να το λύσουμε πλήρως.

Λύση: για να λυθεί το πρόβλημα πρέπει να πηγαίνουμε στην ρίζα του, να βρίσκουμε την πραγματική του αιτία. Όταν την βρούμε και δουλέψουμε πάνω σ αυτήν , δεν θα το ξαναδούμε μπροστά μας. Για παράδειγμα, αν το πρόβλημα είναι η αδυναμία μου να είμαι ακριβής στην ώρα μου  , η αιτία πίσω από αυτό μπορεί να μην είναι η έλλειψη αρκετού χρόνου, αλλά η απροσεξία μου.


19.2.20

Σεμινάριο : Ζωή χωρίς Άγχος

Πρόσκληση

Κυριακή 23/2 στις 19.00

Αγαπητοί μας φίλο, θα θέλαμε να σας προσκαλέσουμε στο Σεμινάριο που θα πραγματοποιηθεί στον χώρο μας, Ν. Ζορμπά 38 Λ Θεσσαλονίκη Καλαμαριά
με θέμα " Ζωή χωρίς Άγχος". Εισηγητής είναι ο κ. Δημήτρης Τσιγκράκης, ειδικός σε θέματα Αυτογνωσίας και Αυτοβελτίωσης.
Παρακαλούμε, αν είναι δυνατόν δηλώνετε συμμετοχή . Το Σεμινάριο προσφέρεται δωρεάν.
τηλ. 2310 828491 και 6938886854.
.


17.2.20




Πνευματικό Κέντρο Brahma Kumaris

Την Τρίτη 18/2 στις 19.30, ξεκινάει καινούργιος Κύκλος Εισαγωγικών Μαθημάτων στην Raja Yoga. Είναι μια ευκαιρία για καλύτερη, βαθύτερη κατανόηση και αξιοποίηση του εαυτού . Οι συναντήσεις θα γίνονται κάθε Τρίτη την ίδια ώρα και θα διαρκέσουν 4 εβδομάδες

Ομιλία: Μην Σκοτώνετε τον Εγωισμό Αφοπλίστε τον



Το Εγώ δεν είναι ο εχθρός της πνευματικής προσπάθειας. Είναι το πώς το χρησιμοποιούμε. Ελάτε να ανακαλύψουμε μαζί πως να μάθουμε να τον χρησιμοποιούμε σωστά.Δευτέρα 17/2 στις 19.30
Είσοδος ελεύθερη- Συμμετοχή δωρεάν

Σκέψη για την Ημέρα




Το Μάτι της Καταιγίδας


Ο σοφός ο καπετάνιος σε μια τροπική καταιγίδα ξέρει,  ότι αν κρατήσει το σκάφος του στην περιφέρεια θα τσακιστεί. Αν καταφέρει να φτάσει στο μάτι της καταιγίδας, θα μπει σ ένα μέρος νηνεμίας, γαλήνης. Η καταιγίδα θα καταλαγιάσει και μετά θα μπορέσει να συνεχίσει το ταξίδι του.
Παρόμοια, όταν τα πάντα γύρω μου αλλάζουν μ έναν πολύ έντονο τρόπο, το καλύτερο μέρος για να βρω  άσυλο και καταφύγιο δεν είναι έξω, αλλά βαθιά μέσα μου, όπου θα μπορώ να έρθω σε επαφή με τον εσωτερικό μου εαυτό, να βρω δύναμη και σταθερότητα, και μετά να βγω έξω και να κάνω ότι χρειάζεται να κάνω.

13.2.20

Σκέψη για την Ημέρα




Η Δύναμη των Σκέψεων

Οι σκέψεις είναι πιο δυνατές από τις πράξεις , επειδή αυτές δημιουργούν τις πράξεις. Πρέπει να έχετε στον νου σας ότι τα κύματα των καλών ευχών και των αγνών σας αισθημάτων, των κραδασμών σας της γαλήνης και της αγάπης, μπορούν για μια φορά ακόμη να φέρουν την αρμονία στην φύση και την ευτυχία στον κόσμο.

10.2.20

Σκέψη για την Ημέρα




Απεριόριστη Αποδοχή

Όλοι μας έχουμε ευκαιρίες να απορρίπτουμε και να εναντιωνόμαστε με κάποιον. Όλους μας αρέσει να διαφωνούμε με ότι δεν συμφωνούμε, παρακολουθώντας τα νέα του κόσμου. Αλλά ξεχνάμε, ότι όταν αποφασίζουμε να αντισταθούμε σε κάτι ή κάποιον, είτε νοητικά είτε σε φυσικό επίπεδο, ενδυναμώνουμε μόνο το αντικείμενο της αντίστασης μας, είτε στην πραγματικότητα είτε μέσα στον νου μας.
Αν σας αρέσει  να επηρεάζεστε, πάντα ας αρχίζετε με την αποδοχή. Αν θέλετε να αφοπλίσετε κάποιον ξεκινάτε πάντα με την αποδοχή. Αν θέλετε να ενθαρρύνετε και να ενδυναμώσετε κάποιον να αλλάξει, ξεκινήστε με αποδοχή. Μην γίνεστε περιορισμένοι. Διαφορετικά θα υπάρχει αντίδραση απλά μεταμφιεσμένη σε αποδοχή και ακόμη θα προσπαθείτε να τους ελέγχετε.

9.2.20

Σκέψη για την Ημέρα




Αρμονία στις Σχέσεις

Ας μιλάτε πάντα με συνειδητό έλεγχο και ας λέτε μόνο αυτά που είναι απαραίτητα και βοηθητικά.
Συχνά νιώθετε ότι κάτι πιο διασκεδαστικό, πιο ενδιαφέρον ή καλύτερο σας λείπει; Ειδικά όταν βλέπετε τα emails, τις ειδήσεις , τις φωτογραφίες των άλλων που διασκεδάζουν περισσότερο!
Τι σας λείπει; Κάτι στην δράση , που σημαίνει κάτι από αυτό που είστε τώρα.
Αυτό σημαίνει ότι είστε κάπου αλλού.
Αντί να ξοδεύετε τον χρόνο σας ζώντας κάπου αλλού, ας είστε στο παρόν, ας είστε ευτυχισμένοι και χαρούμενοι εδώ και τώρα.