Αναδύστε την πνευματική σας ταυτότητα

.....................................................................................

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΩ ΚΑΛΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ 
ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ;

Αρχικά, απέφυγε την σκέψη ότι δεν μπορείς να τα πας καλά

με κάποιον εξαιτίας της προσωπικότητας του.

Η ταπεινότητα και το γνήσιο αίσθημα του να θέλεις να μάθεις από τους άλλους

είναι πολύ αποτελεσματικά στο να δημιουργούν αρμονία.

(Σε αντίθεση με το σκεπτικό ότι είσαι εδώ για να τους διδάξεις!)

Όσο περισσότερη πνευματικότητα υπάρχει στις σχέσεις σου,

τόσο πιο εύκολο είναι να έχεις καλές αλληλεπιδράσεις, σταθερά.

Η επίγνωση της δικής σου πνευματικής ταυτότητας γεμίζει τον χαρακτήρα σου

με ομορφιά και πνευματικότητα. Αυτό γίνεται η βάση για καλή διάθεση,

καλά αισθήματα για τον εαυτό σου, ακόμα και για μια

καλή ατμόσφαιρα κι ενέργεια γύρω σου.

Ι. ΑΥΤΟΣΕΒΑΣΜΟΣ

Ο αυτοσεβασμός είναι βασικός για καλές σχέσεις.

Αναπτύσσεται καλλιεργώντας μια πνευματική επίγνωση του εαυτού σου

και ανεβάζοντας τη σκέψη σου στο επίπεδο όπου

μπορεί να συντονιστεί με τον Θεό.

Είναι εύκολο να παραμείνεις σε μια κατάσταση αυτοσεβασμού

όταν αφιερώνεις πολύ χρόνο με αυτό τον τρόπο,

εκεί ψηλά, με τον Θεό.

Ο αυτοσεβασμός δεν αναπτύσσεται με το να κατεβαίνεις κάτω,

ξανά και ξανά, από τη θεϊκή σου κατάσταση εσωτερικής αξιοπρέπειας,

αντιδρώντας σε αρνητικές δυνάμεις

(εξωτερικές ή εσωτερικές).

Να είσαι πολύ προσεκτικός ώστε να μην επηρεάζεσαι από τίποτα.

Αν επηρεάζεσαι συνεχώς, σημαίνει πως υπάρχει

κάποια αδυναμία μέσα σου.

Σημαίνει πως ακόμα ψάχνεις να στηριχτείς

από κάτι που βρίσκεται έξω από σένα.

Αυτό δεν είναι δείγμα αυτοσεβασμού.

Δεν είναι αληθινό σε σχέση με την έμφυτη αξιοπρέπεια σου.

Η έμφυτη αξιοπρέπεια καθενός, βασισμένη στην αυτοκυριαρχία,

είναι το αληθινό θεμέλιο της αρμονίας στις σχέσεις.

ΙΙ. ΕΝΑΡΜΟΝΙΖΟΝΤΑΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΕΣ

Το να εναρμονίσουμε τις προσωπικότητες μας

είναι η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζουμε.

Τρεις αξίες που μας επιτρέπουν να ανταπεξέλθουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

σ' αυτή την πρόκληση είναι η αγάπη, η ευσπλαχνία και η συγχώρεση.

Πρώτα και κύρια προς τον ίδιο μας τον εαυτό.

Έχε ευσπλαχνία και να συγχώρησε τον ίδιο σου τον εαυτό...και με αγάπη,

ξέχασε τα γεγονότα του παρελθόντος και προχώρα μπροστά.

Τότε θα μπορείς να έχεις αληθινά αισθήματα

ευσπλαχνίας και αγάπης για τους άλλους.

Αυτή είναι η μέθοδος για να βοηθήσεις αληθινά τους άλλους.

ΙΙΙ. ΒΟΗΘΩΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ

Αληθινή βοήθεια δεν σημαίνει να συμπάσχεις

με τον πόνο του άλλου σε τέτοιο βαθμό

που να χάνεις την προσωπική σου ευτυχία.

Πρόσεξε το αυτό.

Το καθήκον μας είναι να διατηρούμε μια υγιή εσωτερική κατάσταση συνεχώς,

έτσι ώστε όποια κι αν είναι η κατάσταση των γύρω μας,

η επιρροή μας να είναι πιο δυνατή

φέρνοντας και αυτούς σε κατάσταση ευτυχίας.

VΙ. ΘΕΪΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ

Χρειάζεται θάρρος για να παραμείνεις συγχωρητικός, γεμάτος αγάπη και ευσπλαχνία.

Απλά με το να είσαι ξεκάθαρος

ότι αυτή είναι δική σου ευθύνη,

επικαλείσαι τη βοήθεια του Θεού.

Ύστερα, επειδή ο Θεός που αποκαλείται

Αυτός που Απομακρύνει τη Λύπη είναι μαζί σου, η λύπη

των άλλων εύκολα απομακρύνεται.

Ο Χορηγός της Γαλήνης και της Ευτυχίας είναι ο Πατέρας σου.

Είναι η δική Του δύναμη που απομακρύνει τη λύπη και χορηγεί

ευτυχία. Αυτές οι ιδιότητες Του

θα φτάσουν τους άλλους μέσα από σένα.

Αυτή είναι η συνεχής προσπάθεια ενός με ειλικρινή καρδιά.

Σε κάνει ένα αληθινό όργανο στην υπηρεσία του Θεού.



Μετάφραση από: Wings of Soul. The world and Wisdom of Dadi Janki

Σκέψη για την ημέρα

Το να αφήνεις το παρελθόν να φύγει σημαίνει να σταματάς την αρνητική του επιρροή στο παρόν.

Είμαστε συχνά σκλάβοι του παρελθόντος. Ακόμα κι αν κάτι έχει συμβεί πολύ καιρό πριν, συχνά είμαστε ανίκανοι να συγχωρέσουμε και να ξεχάσουμε. Ξαναζούμε τα αρνητικά συναισθήματα που συνδέονται με αυτό και μας φαίνεται δύσκολο να ελευθερωθούμε.

Εφαρμογή: Χρειάζεται να ελευθερώσω το νου μου από το παρελθόν. Χρειάζεται να στοχαστώ τι έχω μάθει από μια παρελθοντική κατάσταση και να μάθω να αφήνω. Mπορώ να ξεχάσω το παρελθόν μόνο όταν έχω τη δυνατότητα να συγχωρήσω τους άλλους και τον εαυτό μου, μπορώ να συγχωρήσω μόνο όταν μαθαίνω από αυτό που έχει συμβεί. Όταν μαθαίνω από μια κατάσταση, ελευθερώνω τον εαυτό μου από τα δεσμά του παρελθόντος.

Σκέψη για την ημέρα

Όπου υπάρχει αγάπη, η πιο δύσκολη εργασία γίνεται εύκολα.

Αν κάτι είναι δύσκολο, σημαίνει πως δεν υπάρχει αγάπη συνδεδεμένη με αυτό. Εκεί όπου υπάρχει αγάπη, ακόμα και μια εργασία που είναι βαριά σαν βουνό γίνεται ελαφριά σαν βαμβάκι. Η αγάπη κάνει την εργασία ευκολότερη και ελαφρύτερη.

Εφαρμογή: Σήμερα είναι η μέρα για να αγαπήσω την εργασία μου. Οτιδήποτε κι αν κάνω, χρειάζεται να θυμάμαι πως αγαπώ την εργασία αυτή. Θα πειραματιστώ με κάποιο πράγμα που έβρισκα δύσκολο, υπενθυμίζοντας στον εαυτό μου πως το αγαπώ, και πως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κάνω. 

Διαλογισμός

ΤΟ  ΜΟΝΟΠΑΤΙ  ΤΗΣ  ΚΑΤΑΝΟΗΣΗΣ

(συνέχεια...)

Aς πάρουμε άλλη μια από τις έμφυτες μας ιδιότητες-τη γαλήνη-και ας την εξερευνήσουμε, ενσωματώνοντας το αποτέλεσμα της στο συνειδητό ενεργειακό επίπεδο. 

Επαναλάβετε τις φράσεις που ακολουθούν αργά-αργά στο νου σας, και προσπαθήστε να βιώσετε κάθε σκέψη κρατώντας την στην επίγνωση σας.

ΣΤΟΧΑΣΜΟΣ

Είμαι μία ήρεμη,

γαλήνια ψυχή,

η φύση μου είναι αυτή της γαλήνης.

Αναδύομαι από αυτή τη γαλήνη,

βιώνω αυτή τη γαλήνη,

αυτή η γαλήνη ρέει μέσα και γύρω μου,

γίνεται μέρος μου,

είναι εγώ,

είμαι αυτή η γαλήνη.

(συνεχίζεται...)

Μετάφραση από: Jim Rayan (2006). Μeditation. The 13 pathways to happiness. U.K.: OBooks

Σκέψη για την ημέρα

Η αληθινή ταπεινότητα έρχεται 

από τον αυτοσεβασμό.

Όταν σεβόμαστε τον εαυτό μας, μπορούμε να παραμένουμε ταπεινοί σε κάθε κατάσταση. Όταν μας λείπει αυτοσεβασμός, οποιαδήποτε σχόλια ή κριτική πληγώνουν τον εγωισμό μας κι έχουμε την τάση να χάνουμε την ταπεινότητα μας.

Εφαρμογή: Όταν βλέπω πως επηρεάζομαι από την κριτική, χρειάζεται να ελέγξω αν είμαι σίγουρος γι' αυτό που κάνω. Χρειάζεται να κοιτάξω μέσα μου και να μάθω να εκτιμώ τις ιδιαιτερότητες μου, και να σκεφτώ πως μπορώ να τις χρησιμοποιήσω στην καθημερινή μου ζωή. Καθώς η αυτοπεποίθηση μου μεγαλώνει, θα γίνομαι ταπεινός.

Από το αρνητικό στο θετικό

...........................................................................................................

ΜΕΤΑΚΙΝΗΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΑΡΝΗΤΙΚΟ ΣΤΟ ΘΕΤΙΚΟ 

Αλλάξτε τις αρνητικές συνήθειες, αλφαβητικά!

...........................................................................................................

Αλλάξτε μία μόνο συνήθεια κάθε εβδομάδα!

ΚΑΤΑΠΙΕΣΜΕΝΟΣ

Μετάφραση από: http://www.innerspace.org.uk/challenges/a-z-challenge/challenge-o.php

Στοχασμοί

Είστε σε ευθυγράμμιση με τον αληθινό Βορρά σας;

Ποιός είναι ο προσωπικός μας «Βορράς»; Ξέρουμε πού βρισκόμαστε σε σχέση με τον αληθινό μας Βορρά; Όταν προσδιορίζουμε το Βορρά σε μια πυξίδα η κατεύθυνση μας γίνεται σαφής, γιατί φυσικά μπορούμε να γνωρίζουμε το Νότο, την Ανατολή και τη Δύση. Αν γνωρίζουμε το Βορρά μας - την αλήθεια μας, το σκοπό και την αποστολή στη ζωή, τότε θα διαπιστώσουμε ότι το υπόλοιπο της ζωής μας, θα τοποθετηθεί στη θέση του. Αν δεν είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό που κάνουμε, τότε είμαστε κατά πάσα πιθανότητα κάποιος που ψάχνει ακόμα. Γνωρίζουμε ότι η εσωτερική πυξίδα μας βρίσκεται στη σωστή θέση όταν δεν υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ της σκέψης μας, των συναισθημάτων, των λόγων και των πράξεων μας. Αυτό συμβαίνει όταν οι αξίες μας, ο σκοπός και οι πράξεις μας είναι όλα σε ευθυγράμμιση.

Δυστυχώς, ζούμε σε έναν κόσμο όπου η επιτυχία μας συνήθως δεν μετριέται με το πόσα έχουμε να προσφέρουμε, πόση χαρά πηγάζει μέσα μας, ή πόση προσωπική ικανοποίηση αισθανόμαστε, αλλά μάλλον από το χρηματικό εισόδημα μας, την καθαρή οικονομική αξία μας και τη θέση μας. Δεν έχει σημασία πόσα πτυχία, διπλώματα, πιστοποιητικά ή διαπιστευτήρια κάποιος μπορεί να έχει, θα εξακολουθεί να κρίνεται με βάση το εισόδημά του και όχι τα ατομικά προσόντα του. Το αντίστροφο είναι επίσης αλήθεια, ότι αν κάποιος δεν έχει τυπική εκπαίδευση, μπορεί να μην έχει ούτε ηθική, αν όμως κερδίζει ένα υψηλό εισόδημα θα εξακολουθούν να τον θαυμάζουν.

Αν κοιτάξουμε πέρα από την καθαρά υλική εκδήλωση του πλούτου θα δούμε ότι το κεφάλι και η καρδιά πρέπει να ευθυγραμμιστούν με τις πνευματικές αρχές και αξίες μας. Στη συνέχεια, ο πλούτος και άλλες μορφές στήριξης αυτόματα θα έρθουν για να συνεργαστούν μαζί μας στην εργασία και τη ζωή μας. Όταν αγαπάμε αυτό που κάνουμε, τότε ενεργοποιούμαστε από το εν λόγω έργο το οποίο δημιουργεί μια μαγνητική ενέργεια που μπορεί να προσελκύσει, να 'κατακτήσει' και να εμπλέξει τους άλλους. Ωστόσο, αν πραγματικά πιστεύουμε ότι ακολουθούμε το δικό μας ‘κάλεσμα’, και υπάρχει ακόμα κάτι που δεν λειτουργεί, τότε ελέγξτε: "Είμαι πραγματικά σε ευθυγράμμιση με το σκοπό μου ή υπάρχει κάτι που λείπει;" Για παράδειγμα, έχουμε τον αυτο-σεβασμό, ή την πίστη στον εαυτό που μας επιτρέπει να λάβουμε αυτό που μας αξίζει; Είμαστε πραγματικά τόσο ειλικρινείς όσο θέλουμε να πιστεύουμε ότι είμαστε;

Για να φτάσουμε σ’ αυτόν τον επιθυμητό τόπο της ευθυγράμμισης, η οποία φέρνει μαζί της την επιτυχία και την ικανοποίηση, ίσως χρειαστεί να ρισκάρουμε και να απαρνηθούμε παλιά πρότυπα σκέψης και ύπαρξης. Μπορεί να χρειαστεί να εγκαταλείψουμε την ασφάλεια της πολυτελούς ζώνης άνεσής μας και το τακτικό πακέτο αποδοχών και να ριψοκινδυνεύσουμε σε νέο έδαφος. Θα πρέπει να αφήσουμε τη σκέψη για το τι άλλοι μπορούν να σκεφτούν για εμάς, ειδικά αν «ζω τη δική μου αλήθεια» σημαίνει να πάω ενάντια στο να ανησυχώ για αυτό που η κοινωνία θεωρεί επικρατούσα τάση και φυσιολογικό.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το γεγονός ότι ζούμε με βάση τις αξίες μας; Απλά επειδή είναι το σωστό, και ως εκ τούτου το καλύτερο πράγμα να κάνω. Ζώντας μια ζωή με αξίες είναι αυτό που κάνει τη ζωή να αξίζει να τη ζεις, και μας δίνει μια αίσθηση του πραγματικού σκοπού και της ικανοποίησης. Ακολουθώντας τον αληθινό «Βορρά» μας μας κάνει να αισθανόμαστε σε ειρήνη με τον εσωτερικό εαυτό μας, την εξωτερική ζωή μας, καθώς και με τους γύρω μας. Αυτό μας δίνει τον έλεγχο της ζωής μας και του πεπρωμένου μας και μπορεί να δημιουργήσει μια ατμόσφαιρα που εμπνέει τους άλλους. Ο φόβος μπορεί να έρθει και να φέρει αμφιβολία, να μας κάνει να αμφισβητήσουμε την κρίση και τις επιλογές μας. Αλλά, αν μείνουμε επικεντρωμένοι και εμπιστευτούμε το εσωτερικό σύστημα πλοήγησης μας, τότε θα φτάσουμε στον πραγματικό προορισμό μας.

Μπορεί να μην χρειάζεται καν να εγκαταλείψουμε τα γραφεία μας, προκειμένου να αισθανθούμε καλύτερα. Μπορούμε απλά να αλλάξουμε τη νοοτροπία μας, και να πιστέψουμε ότι έχουμε τη δύναμη να μεταμορφώσουμε την εμπειρία της ζωής μας, επιλέγοντας αυτό στο οποίο επικεντρωνόμαστε. Είτε αισθανόμαστε παγιδευμένοι, ή αισθανόμαστε ανυψωμένοι από τη δουλειά μας, είναι στην πραγματικότητα δική μας επιλογή.

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να επιτύχετε όλα τα παραπάνω, τουλάχιστον μπορείτε να επιλέξετε να μείνετε ευχαριστημένοι. Εξασκηθείτε στο να αισθάνεστε καλά και γεμάτοι ευγνωμοσύνη για την εργασία σας, ακόμη και αν δεν είναι αυτό που θα θέλατε να κάνετε αυτή τη στιγμή, και έχετε πίστη ότι η δουλειά που ψάχνετε θα διασχίσει τη δική σας πορεία.

Ήρθε η ώρα ... να ευθυγραμμίσουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις λέξεις, το λόγο και τις πράξεις. Όταν ακολουθούμε το δικό μας ατομικό αληθινό Βορρά, θα φέρουμε τον εαυτό μας πίσω σε μια φυσική κατάσταση ευημερίας και ευτυχίας. Εμείς απλά πρέπει να συνεχίσουμε να ελέγχουμε τη δική μας πυξίδα!

Μετάφραση από: ‘It’s Time…’ by Aruna Ladva, BK Publications London

Σκέψη για την ημέρα

Αληθινή μη βία σημαίνει να μην πληγώνεις ποτέ τους άλλους ούτε μέσα από λόγια.

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε μεγάλη προσπάθεια να μην πληγώσουμε τους ανθρώπους σωματικά, αλλά μερικές φορές τους πληγώνουμε με τα λόγια μας, συχνά κατά λάθος.

Εφαρμογή: Σήμερα θα σκεφτώ πραγματικά τις συνέπειες των λόγων μου πριν μιλήσω και θα εξετάσω πως θα μπορούσαν να πληγώσουν τους άλλους. Επίσης θα παρατηρήσω πως όταν εκφράζω αρνητικότητα αυτοί που είναι γύρω μου νοιώθουν αρνητικά, κάτι που στη συνέχεια επηρεάζει κι εμένα προς το χειρότερο.

Σκέψη για την ημέρα

Η ταπεινότητα βοηθά τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν τα λάθη τους και να διορθώσουν τους εαυτούς τους.

Η αληθινή ταπεινότητα αντανακλά μια αλήθεια που δεν χρειάζεται να εκφραστεί με λόγια. Η δύναμη της εσωτερικής κατάστασης της ύπαρξης μας θα κάνει το άλλο άτομο να συνειδητοποιήσει το λάθος των τρόπων του.

Εφαρμογή: Όταν κατευθύνω ή αμφισβητώ κάποιον, χρειάζεται να έχω επίγνωση της στάσης μου και να υπενθυμίζω στον εαυτό μου την ταπεινότητα μέσα μου - μόνο τότε θα πρέπει να πω αυτό που έχω να πω. Όταν εμπνέομαι από την ταπεινότητα, τα λόγια μου θα είναι για το όφελος του άλλου ατόμου και θα τον/την βοηθήσουν να μάθει.

Eργαλεία για αλλαγή

Βάλτε στόχους για την προσωπική σας ανάπτυξη και βελτιώστε τον εαυτό σας στη δουλειά, στο σπίτι και στις σχέσεις σας.

Χρησιμοποιείστε τα εργαλεία «Σταμάτησε. Σκέψου. Δράσε.» για να πραγματοποιήσετε το στόχο σας.

Σταμάτησε: Ένας μικρός διαλογισμός

Σκέψου: Μια θετική επιβεβαίωση

Δράσε: Ένα μικρό βήμα για αλλαγή

.........................................................................................................................................

ΥΠΕΡΝΙΚΗΣΤΕ ΤΟ ΘΥΜΟ

Ο θυμός μπορεί να οφείλεται περισσότερο στις ανεκπλήρωτες  προσδοκίες  μας και στον τρόπο σκέψης μας παρά  σε ένα άτομο ή σε ένα γεγονός. 

Επιλέξτε να ηρεμήσετε και θα είναι ευκολότερο να υπερνικήσετε το θυμό σας και να πάρετε πίσω τον έλεγχο.

Σταμάτησε

(Μπορείτε να σταματήσετε για λίγο και να κάνετε τον ακόλουθο διαλογισμό)

«Σταματώ για ένα λεπτό για να είμαι με τον εαυτό μου. Αποστασιοποιούμαι  από τον κόσμο, από τους ανθρώπους και τα γεγονότα. Αιωρούμαι πάνω από όλα σαν να είμαι σε ένα μπαλόνι.

Ήρεμος και γαλήνιος παρατηρώ τι ενεργοποιεί το θυμό μου.

Μπορώ να σκεφτώ διαφορετικά, είμαι σε θέση να προχωρήσω σε μια καλύτερη κατάσταση του νου, κατανοώντας ότι ο καθένας κάνει το καλύτερο που μπορεί, οι καταστάσεις θα έρθουν και θα φύγουν.

Χαλαρώνω τον εαυτό μου και αφήνω το θυμό να φύγει. Αισθάνομαι ελεύθερος, ικανός να προχωρήσω μπροστά, να συγχωρήσω. Είμαι.»

 Σκέψου 

Ανεξάρτητα του τι θα συμβεί, έχω την ικανότητα να παραμείνω ήρεμος.

Δράσε

Σήμερα προσπαθήστε να εκτονώσετε το θυμό σας με ασφάλεια. Γράψτε μια επιστολή προς το πρόσωπο με το οποίο είστε θυμωμένος και στη συνέχεια πετάξτε την μακριά. Eπιλέξτε να εξανεμίσετε το θυμό σας πάνω σε ένα χαρτί παρά να επιτεθείτε. Σύμβολα, αφηρημένα σχέδια και φιγούρες είναι όλα αποδεκτά.

Mετάφραση από: http://www.innerspace.org.uk/challenges/pause.think.act/day-12-get-over-anger.php

Σκέψη για την ημέρα

Ο μόνος τρόπος για να αλλάξεις τους άλλους είναι να τους αντιμετωπίζεις με αγάπη.

Όταν αγαπάμε τους άλλους, έχουμε καλές ευχές γι'αυτούς. Θέλουμε να τους βοηθήσουμε να αλλάξουν για το δικό τους καλό παρά για το δικό μας όφελος. Οι άλλοι γρήγορα ανταποκρίνονται σε αυτή την ανιδιοτελή αγάπη και τους βλέπουμε να αλλάζουν.

Εφαρμογή: Σήμερα θα σκεφτώ ένα άτομο που θέλω να βοηθήσω να αλλάξει. Πριν σκεφτώ σχετικά με την αλλαγή αυτού του ατόμου χρειάζεται να συλλογιστώ όλη την αγάπη που έχω γι'αυτόν ή γι'αυτήν. Χρειάζεται επίσης να σιγουρευτώ ότι η αλλαγή που θέλω στο άλλο άτομο έχει να κάνει με το δικό του ή το δικό της καλό και δεν έχει κίνητρο δικούς μου εγωιστικούς λόγους.

Διαλογισμός

ΤΟ  ΜΟΝΟΠΑΤΙ  ΤΗΣ  ΚΑΤΑΝΟΗΣΗΣ

(συνέχεια...)

Αργά αργά επαναλάβετε τις ακόλουθες σκέψεις. Σκεφτείτε βαθιά την κάθε μια και προσπαθήστε να τη βιώσετε. Αυτή τη φορά μπορούμε να επικεντρωθούμε στη βασική μας πηγή ενέργειας  της αγάπης.

Ίσως επιθυμείτε να οραματιστείτε πρώτα τη μορφή της ενέργειας της ψυχής σαν ένα απαλό, όμορφο και λαμπερό φως, ή απλώς να θέλετε να δουλέψετε καθαρά με τις σκέψεις – ότι από τα δυο επιλέξετε είναι εντάξει.

ΣΤΟΧΑΣΜΟΣ

Είμαι αγνή ενέργεια,

είμαι ένα ζωντανό ον αγάπης,

η μορφή και η φύση μου είναι αυτή της αγάπης,

βιώνω αυτή την αγάπη,

γίνομαι αυτή η αγάπη,

είμαι αυτή η αγάπη.

Αυτή η αγνή,

καταπραϋντική,

δυνατή,

ενέργεια αγάπης,

ρέει γύρω μου και μέσα από μένα,

δεν υπάρχει τίποτε παρά μόνο αγάπη.

Αυτή είναι η αληθινή μου φύση.

Καθώς προχωράτε σ’ αυτή την εμπειρία, προσπαθήστε να μείνετε μ’ αυτήν. Ακόμα κι αν οι σκέψεις σας ξεγλιστρούν μακριά, επιστρέψτε σ’ αυτήν, κρατήστε το νου σας συγκεντρωμένο σ’ αυτή τη γεμάτη αγάπη εμπειρία. Κρατήστε την, παρατηρήστε την, βιώστε την, γίνετε αυτή. Επιτρέψτε σ’ εκείνη την αγάπη ν' αναπτυχθεί, ν' ανθίσει και να επιδράσει.

(συνεχίζεται...)

Μετάφραση από: Jim Rayan (2006). Μeditation. The 13 pathways to happiness. U.K.: OBooks

Σκέψη για την ημέρα

Το να μετατρέπεις το συνηθισμένο σε κάτι ιδιαίτερο σημαίνει να είσαι αληθινά τυχερός.

Τύχη θεωρείται συνήθως η δυνατότητα να είσαι σε ένα ιδιαίτερο μέρος ή να κάνεις ιδιαίτερα πράγματα. Η ζωή αποκαλύπτει ότι δεν μπορούμε πάντα να είμαστε σε τέτοια θέση ούτε έχουμε πάντα την ευκαιρία να κάνουμε ιδιαίτερα πράγματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις μπορεί να θεωρήσουμε τον εαυτό μας λιγότερο τυχερό.

Εμπειρία: Όταν σέβομαι τον εαυτό μου και αναγνωρίζω τις δυνάμεις και τα ταλέντα που με κάνουν μοναδικό, συνδέομαι με τον εσωτερικό μου εαυτό. Συνειδητοποιώ πως έχω τη δύναμη μέσα μου να μετατρέψω κάθε τι που κάνω - ακόμα και την πιο συνηθισμένη πράξη - σε κάτι ιδιαίτερο. Τότε γίνομαι αληθινά τυχερός.

Αναδύστε την πνευματική σας ταυτότητα

.......................................................................

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΞΕΡΩ ΠΟΤΕ Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΙΝΗ;

ΠΟΤΕ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΩ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ;

ΙV. ΤΑ ΕΜΠΟΔΙΑ ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ

Οτιδήποτε είναι στην καρδιά σου το οποίο δεν είναι καθαρό, δεν είναι αληθινό, 
θα αρχίσει τελικά να συμπεριφέρεται σαν ένα τείχος, 
παρεμποδίζοντας τη φυσική ροή της αγάπης.

Οι άνθρωποι που λένε ότι δεν υπάρχει καθόλου αγάπη στη ζωή τους, 
μπλοκάρονται από αυτόν τον τοίχο.

Στην πραγματικότητα, υπάρχει αγάπη, αλλά αυτοί δεν μπορούν να τη δεχτούν.

Ο εγωισμός είναι το πιο καθαρό παράδειγμα αυτού.

Ο εγωισμός περιορίζει τη ροή της αγάπης θέτοντας προϋποθέσεις 
στην αγάπη που δίνεις και παίρνεις.

Ο εγωισμός χρησιμοποιεί την αγάπη για να ικανοποιήσει τις ανάγκες και επιθυμίες  του. Παράγει μια αγάπη που είναι απατηλή, που φέρνει μόνο πρόσκαιρη ικανοποίηση.

Ο εγωισμός δεν σου επιτρέπει να βιώσεις αληθινή αγάπη ή να την μοιραστείς.

Στην πραγματικότητα, ο εγωισμός είναι ικανός να καταστρέψει 
την ικανότητα σου να νιώθεις αγάπη.

V. ΑΛΗΘΙΝΗ ΑΓΑΠΗ

Το πρόβλημα σήμερα είναι ότι η αγάπη ερμηνεύεται σε ένα χονδροειδές επίπεδο. 
Ακριβώς όπως πολλοί άνθρωποι έλκονται από το μέγεθος και τη λάμψη ενός ψεύτικου διαμαντιού, έτσι επηρεάζονται από την ψεύτικη, επιφανειακή αγάπη. 
Δεν υπάρχει αξία σε κανένα από αυτά.

Ένα αληθινό διαμάντι είναι συχνά πολύ μικρό, αλλά είναι αψεγάδιαστο. 
Εκεί βρίσκεται η αξία του.

Η αληθινή αγάπη είναι σαν ένα μικροσκοπικό διαμάντι: δεν είναι φανταχτερή και δεν έχει ούτε ένα ψεγάδι.

Η αληθινή αγάπη είναι εκατό τοις εκατό αγνή. Δεν υπάρχει τίποτε ψεύτικο αναμεμειγμένο μέσα της.

Είναι καθαρή.

Δεν υπάρχουν απώτερα κίνητρα στην αληθινή αγάπη.

VI. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΛΗΘΙΝΗ ΑΓΑΠΗ

Όταν ήμουν νέα, μου άρεσε να βλέπω καταρράκτες. Άρχιζε να βρέχει και το νερό άρχιζε να ρέει.

Όταν η βροχή χτυπάει στο έδαφος, γεμίζει σκόνη, αλλά όσο βρίσκεται ακόμα στον καταρράκτη, μένει απόλυτα καθαρή.

Μπορείς ακόμα και να την πιείς, είναι τόσο αγνή.

Κανένας και τίποτα δεν έχει ακουμπήσει αυτό το νερό.

Έτσι είναι και με την αγνή αγάπη.

Όσο περισσότερο ξυπνάς την αλήθεια μέσα σου, 
τόσο περισσότερο θα μπορείς να αναγνωρίσεις-και να λάβεις-την αγνή αγάπη 
που έρχεται προς εσένα από το Θεό όπως το καθαρό νερό.

Καθώς γεμίζεις τον εαυτό σου με αυτή την αγνή, πνευματική αγάπη, 
οι άλλοι θα μπορούν να το δούνε.

Και θα την εμπιστευτούνε και αυτοί, νιώθοντας ότι είναι αληθινή.

..............................

Μετάφραση από: Wings of Soul. The world and Wisdom of Dadi Janki