Εξασκήστε τον Νου να σκέφτεται θετικά ( Μέρος 3)

Εξασκήστε τον Νου να σκέφτεται θετικά  ( Μέρος 3) 

Τις δυο τελευταίες μέρες αναφερθήκαμε στην διαδικασία επαναφοράς της θετικότητας στον νου όταν αντιμετωπίζουμε μια αρνητική κατάσταση, όπου οι περισσότεροι αντιδράμε αρνητικά, αλλά ο νους μπορεί να εκπαιδευτεί να ανταποκρίνεται με έναν διαφορετικό τρόπο. σήμερα θα εξηγήσουμε αυτήν την διαδικασία με παράδειγμα.

Ας υποθέσουμε ότι είχατε μια σοβαρή  διαφωνία με τον σύντροφο σας  και χάσατε την ψυχραιμία σας. Εκείνη την ώρα, δεν ήταν μόνο ο νου σας, αλλά και το σώμα σας που ένοιωσαν άβολα – βρεθήκατε σε μια κατάσταση απόλυτου stress. Νιώσατε ξαφνικά την πίεση σας να ανεβαίνει στα ύψη, την καρδιά σας να χτυπάει δυνατά, τα χέρια σας να τρέμουν, το πρόσωπό και τα μάτια σας να κοκκινίζουν. Επί πλέον νιώσατε πόνο.  Είχατε συμπεριφερθεί έτσι πολλές φορές στο παρελθόν και γνωρίζατε τα αποτελέσματα .  Η σχέση πληγώθηκε και η κατάσταση χειροτέρεψε. Αυτό θα μπορούσατε να το αποφύγετε. Υπάρχει λύπη, ενοχή, χαμηλός αυτοσεβασμός και απελπισία  ,επειδή χάσατε τον έλεγχο σας. Επίσης υπάρχει φόβος για το μέλλον σας, όχι απαραίτητα για το μακρινό, επειδή αργά ή γρήγορα τα πράγματα θα τακτοποιηθούν, αλλά για το άμεσο δημιουργείται μια αβεβαιότητα, ιδιαίτερα για το πως θα αντιδράσει ο σύντροφος σας τις επόμενες λίγες ώρες ή μέρες. 

Σ αυτές τις στιγμές της πνευματικής και φυσικής απελπισίας ή κατάθλιψης, ο θυμός μπορεί να ξανάρθει είτε στρεφόμενος προς σας είτε στρεφόμενος προς τον σύντροφο σας, ο οποίος θα συνοδευτεί από τα ίδια αποτελέσματα, χειροτερεύοντας παραπέρα την κατάσταση. Αυτή την στιγμή όπου λείπει η πνευματική σοφία, εσείς πρέπει να θυμίζετε στον εαυτό σας την απλή αλήθεια, ότι είστε μία ψυχή . Ακόμη κι αν είστε παγιδευμένοι μέσα στην δύνη της αρνητικής κατάστασης, χρησιμοποιώντας την διάνοια σας, συνειδητά, αναδύετε μέσα σας , την αληθινή σας επίγνωση ότι είστε ένα λαμπερό σημείο γαλήνιου φωτός στο κέντρο του μετώπου, ανάμεσα απ τα δυο μάτια. Όχι μόνον έχετε την επίγνωση αλλά χρησιμοποιείτε την διάνοια σας για να οραματιστεί ξεκάθαρα την αληθινή, γαλήνια, πνευματική , σαν λαμπερό αστέρι, μορφή σας.  

Αυτές τις στιγμές, μπορείτε να συνδεθείτε με το ρεζερβουάρ της γαλήνης που υπάρχει βαθιά μέσα στην ύπαρξη σας. Ηρεμείτε τον νου σας κρατώντας αυτήν την επίγνωση για λίγες στιγμές. νιώθετε - γνωρίζετε – ότι είστε η γαλήνη. Καθώς αυτή η εμπειρία μεγαλώνει, θα έχει επίδραση σε όλο το φυσικό σας σύστημα. Σιγά, σιγά η σταθερότητα και η γαλήνη θα επανέλθουν στο σώμα καθώς επίσης και στο νου σας.