Ενδυναμώστε τον Εαυτό

Δυναμώστε τον εαυτό

Για να ενδυναμώσουμε τον εαυτό μας πρέπει να συνειδητοποιήσουμε και να ξαναδούμε τις αδυναμίες μας ή εκείνες τις πλευρές της ζωής που μας κρατάν με κάποιον τρόπο πίσω και / ή μας δημιουργούν κάποιον λύπη ή ενόχληση. Το επόμενο βήμα είναι να χρησιμοποιήσουμε τις τεχνικές του διαλογισμού για να απομακρύνουμε εκείνες τις αδυναμίες.

Για να γνωρίσετε τις αδυναμίες σας κάνετε την παρακάτω άσκηση :

A. θυμηθείτε τις αρνητικές στιγμές της ζωής σας, όταν είχατε κάποιες αποτυχίες. Εκείνες τις στιγμές ποιές ήταν οι κοινές αδυναμίες στη συμπεριφορά σας;

B. Ποιές ήταν οι αρνητικές ή καταστροφικές τάσεις στη συμπεριφορά σας εξ αιτίας των οποίων νιώσατε εσείς ή οι άλλοι πόνο ή λύπη;

Γ. Μερικές φορές κάποιες συμπεριφορές ή χαρακτηριστικά των άλλων μπορεί να μας δημιουργήσουν αρνητική αντίδραση. Ποια είναι αυτή η αρνητική αντίδραση;

Δ. Ποιά είναι η πιο τρομερή;

E. Τώρα ξαναδείτε τις απαντήσεις σας και ανακεφαλαιώστε. Ποιές είναι οι τρις βασικές σας αδυναμίες;