Αφήνετε κατά διαστήματα τον πολυάσχολο τρόπο ζωής ( 3)

Για να πάμε πέρα από μια μονότονη και πολυάσχολη ζωή, χρειάζεται όλοι να κρατάμε στην καρδιά και το νου μας μια τακτική δόση φρεσκάδας. Πως μπορούμε να ορίσουμε την έννοια της λέξης φρεσκάδα; Είναι μια αλλαγή στις σκέψεις, τα αισθήματα, τις πράξεις, τα λόγια, τις καταστάσεις- όταν όλα ή κάποια απ αυτά παρεκκλίνουν απ το συνηθισμένο ή είναι καινούργια, μας δίνουν μια εμπειρία χαράς. Σε φυσικό επίπεδο πηγαίνουμε διακοπές ή σ ένα πάρτι, βλέπουμε μια ταινία κλπ. Όλες αυτές και ακόμη περισσότερες δραστηριότητες, μοιραστήκαμε στις προηγούμενες μας σημειώσεις για να καταφέρουμε τον πιο πάνω αναφερόμενο σκοπό. Μετά επιστρέφουμε στον καθημερινό συνηθισμένο τρόπο σκέψης και δράσης, με περισσότερη φρεσκάδα, που κάνει την ρουτίνα μας πιο ενδιαφέρουσα.  

Σε πνευματικό επίπεδο, για να γίνουν σιωπηλοί, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να κάνουν θορυβώδεις πράξεις. Όταν το καταφέρνουν αυτό, η ηρεμία επιδρά στο νου τους σαν οξυγόνο, δίνοντας τους ανάσα και κατανόηση και εμπλουτίζει τη ζωή τους. Βέβαια, η δράση είναι απαραίτητη, είναι μια έκφραση του εαυτού μας μέσα στον χρόνο, στις σχέσεις και στους ρόλους που παίζουμε. Ωστόσο, αν μερικές φορές  δεν σταματάμε να παίρνουμε ανάσες σιωπής, τότε ο νους αρχίζει να ασφυκτιά, οι σκέψεις τρέχουν σαν υπερταχεία και ο εγκέφαλος νιώθει σαν να είναι χύτρα ταχύτητας.  Τα συναισθήματα ξεσπάν και αντιδράν σαν ηφαίστειο, τα μάτια  ζαλίζονται με τα βουνά της πληροφορίας και το κεφάλι νιώθει σαν τραινάκι του τρόμου. Αυτό σημαίνει  stress. Ο νους χρειάζεται να πάρει αέρα, να αφήσει την ζούγκλα της πίεσης, των προθεσμιών και της ταχύτητας, να χαλαρώσει και να βρει το εσωτερικό σημείο σιωπής. Επίσης μια καθημερινή δόση καινούργιας και διαφορετικής πνευματικής γνώσης στην αρχή της ημέρας φέρνει φρεσκάδα, ανανέωση, και μας βοηθάει να πάμε πέρα απ την μονοτονία. Ξανανάβει το δημιουργικό μας πνεύμα. Η ανανέωση στις σκέψεις μας μετά κυλάει και μεταφέρεται στα αισθήματα, τις πεποιθήσεις, τις στάσεις, στην προσωπικότητα ή την φύση, στις αντιλήψεις, τις πράξεις, τις αλληλοεπιδράσεις , τις σχέσεις κλπ. φέρνοντας ανανέωση σε όλα αυτά και απομακρύνοντας την στατικότητα της μονοτονίας. Επίσης η πνευματική γνώση ωφελεί απεριόριστα την σιωπή ή τον διαλογισμό, επειδή ο διαλογισμός, ο οποίος δεν είναι απλά μόνο μια διαδικασία μείωσης των σκέψεων αλλά και δημιουργίας θετικών για να οδηγήσουν τον νου στην  θετική εμπειρία της γαλήνης και της ευδαιμονίας, μετά μπορεί να γίνει μια ενδιαφέρουσα και δημιουργική άσκηση κάθε φορά που εφαρμόζεται. Η Πνευματική γνώση είναι το θεμέλιο του καλού διαλογισμού ή της σιωπής.