Η Τέχνη της Ανεκτικότητας (Μέρος 3)

Η Τέχνη της Ανεκτικότητας  (Μέρος 3)

Αυτοί που έχουν τη δύναμη της Ανεκτικότητας δεν  φοβούνται ποτέ ούτε σκέφτονται : " Γιατί συνέβη αυτό σε μένα;" Καθώς σταθερά  είναι γεμάτοι,  πηγαίνουν όλο  και βαθύτερα στη γνώση της ουσίας της ζωής. Κάποιος που είναι γεμάτος φόβο δεν μπορεί να πηγαίνει βαθύτερα. Γι’ αυτό υπάρχει βάθος εκεί όπου υπάρχει πληρότητα (ενότητα, ακεραιότητα). Αυτός που είναι στην επέκταση είναι άδειος. Γι’ αυτό τον λόγο, κάτι που είναι άδειο κάνει θόρυβο ( αντηχεί)  και γκρινιάζει συνεχώς για το άτομο στο άτομο που είναι κοντά του .

Αυτοί που είναι πλήρεις είναι σιωπηλοί. Αυτοί που μιλάνε πολύ είναι άδειοι. Κάποιος που είναι άδειος σταθερά θα γκρινιάζει λέγοντας: "Γιατί αυτό; Τι είναι αυτό; Αυτό δεν θα έπρεπε να είναι έτσι". Αυτό το άτομο θα συνεχίσει να μιλάει μ αυτόν τον τρόπο στις σκέψεις και τα λόγια του και όταν έρχεται σε επαφή με τους άλλους. Τι συμβαίνει όταν κουβεντιάζετε πέρα από τα όρια; Η γκρίνια σας στεγνώνει, η αναπνοή σας επιβαρύνεται  κι εσείς κουράζεστε. . εκείνοι που έχουν ανεκτικότητα είναι προστατευμένοι απ όλα αυτά τα πράγματα και γι αυτό νιώθουν ευδαιμονία και χαρά, αντί να κουβεντιάζουν πετάνε στην ακεραιότητα της εσωτερικής τους σιωπής.

( Αύριο η συνέχεια …)

Σκέψη για την Ημέρα

Ρολόι τσέπης από χρυσό και σμάλτο, Σουηδία , 1840

Συμβουλή

Ο χρόνος σας συμβουλεύει – Αφήνετε το παρελθόν εκεί που ανήκει… στο παρελθόν.

Η Τέχνη της Ανεκτικότητας (Μέρος 2)

Η Τέχνη της Ανεκτικότητας  (Μέρος 2)

Στη  Ramayana, ένα ηρωικό έπος, ο Mahavir Hanuman, ένας από του ήρωες της ιστορίας,  απεικονίζεται να φέρνει ένα βουνό στα χέρια του σαν να ήταν μια μπάλα.  Δεν έχει σημασία αν ένα πρόβλημα, ένα εμπόδιο ή μια καταιγίδα φαίνεται σαν ένα μεγάλο βουνό. Θα πρέπει να το μετατρέψουμε σε ένα μικρό παιχνίδι κα να το ξεπεράσουμε. Το να κάνετε κάτι μεγάλο πολύ ανάλαφρο κάνει εσάς επίσης να είστε ανάλαφροι. Μην κάνετε ένα μικρό πράγμα βουνό. Κάνετε το βουνό , μπάλα . το να μαζεύετε την επέκταση στην ουσία της, αυτό σημαίνει ανεκτικότητα.  

Επεκτείνοντας στο νου σας τα εμπόδια και τα προβλήματα ή μιλώντας γι’ αυτά στους άλλους δημιουργείτε βουνά. Μην πηγαίνετε στην επέκταση . βάζετε μια τελεία και γυρνάτε την σελίδα της ζωής και μ αυτό τον τρόπο θα υπάρχει πρόοδος. Ένα άτομο με ανεκτικότητα πάντα θα μπορεί να πηγαίνει την επέκταση των προβλημάτων και των εμποδίων στην ουσία τους με την γνώση, το διαλογισμό και την σιωπή. Όταν επιλέγετε τον περίπλοκο δρόμο, καταναλώνετε περισσότερο και εξουθενώνεστε ξοδεύοντας τον χρόνο και την ενέργεια σας. Η επέκταση είναι ο πιο περίπλοκος, μακρινός δρόμος, και η ουσία είναι το να πηγαίνετε « κοφτά». Και τα δυο δουλεύουν για να πάτε στον προορισμό σας, στην άλλη πλευρά, αλλά εκείνοι που παίρνουν τον « κοφτό» δρόμο δεν σπαταλούν την ενέργεια τους και τον χρόνο τους, δεν απογοητεύονται. 

Σταθερά διασκεδάζουν και ξεπερνάν τα πάντα μ ένα χαμόγελο. Αυτό σημαίνει ανεκτικότητα. Όταν έχετε αναπτύξει την δύναμη της ανεκτικότητας, κάνετε τα πράγματα με ευχαρίστηση. Δεν αναφερόμαστε στην φυσική ευχαρίστηση, αλλά στο να ζείτε την ζωή σας με ευχαρίστηση μέσα στην καρδιά σας , και μ αυτό τον τρόπο θα μπορείτε να μεταμορφώνετε ένα εμπόδιο ή ένα καθήκον από μπέρδεμα σε ευχαρίστηση.

( Συνεχίζεται…)

Σκέψη για την Ημέρα

Λευκά Όρη, Γαλλία

Στόχοι

Οι στόχοι προσφέρουν δομή και κίνητρο, αλλά μπορείτε να έχετε την επίγνωση των αρετών σας χωρίς στόχους; Ποιοι είστε χωρίς τους στόχους σας;

Η Τέχνη της Ανεκτικότητας (Μέρος 1)

Η Τέχνη της Ανεκτικότητας (Μέρος 1)

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι για να ξεπεράσετε τα προβλήματα σας, από την μια χρειάζεστε εσωτερική δύναμη και από την άλλη την ικανότητα να ανέχεστε. Το να ανέχεστε δεν σημαίνει να υποφέρετε. Το να ανέχεστε σημαίνει να αποδέχεστε, να καταλαβαίνετε και να γνωρίζετε πως να αντιμετωπίζετε τα πράγματα. Δηλαδή , να ανέχεστε δεν σημαίνει να υποφέρετε και μετά να εκρήγνυστε ( να σκάζετε) . Με την ανεκτικότητα το διαλύετε ( αυτό που ανέχεστε ), αλλιώς θα μπορούσατε να υποφέρετε. Η ανεκτικότητα είναι όπως ο ωκεανός, ο οποίος είναι ένα παράδειγμα της ανεκτικότητας , επειδή ρίχνουμε πολλά βρώμικα μέσα στον ωκεανό και ο ωκεανός τα βυθίζει και με το χρόνο τα μεταμορφώνει. Η ανεκτικότητα είναι σαν τον ωκεανό, δηλαδή, ξέρει πως να βυθίζει καν διαλύει και τελικά να εξαφανίζει.

Η ανεκτικότητα πρέπει να εξισορροπείτε με την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τα πράγματα , η οποία στηρίζεται στην γενναιότητα, το θάρρος και την προσωπική ασφάλεια. Το να έχετε την δύναμη της ανεκτικότητας σας δίνει ασφάλεια και εμπιστοσύνη ότι θα μπορέσετε να τα καταφέρετε, να το πετύχετε αυτό και να προοδέψετε.  Η ανεκτικότητα είναι απαραίτητη για την κοινή διαβίωση και για να μπορείτε να είστε ο εαυτός σας.  Με την αρετή της ανεκτικότητας, θα συνεχίζετε να χαμογελάτε, ποτέ δεν θα αποθαρρύνεστε. Το να χαμογελάτε όταν κάποιος σας επαινεί, αυτό δεν είναι ανεκτικότητα. Ωστόσο, όταν γίνετε ένας θυμωμένος εχθρός και σας προσβάλει, αλλά εσείς δεν έχτε το ελάχιστο ίχνος αποκάρδιωσης  στο πρόσωπο σας, ούτε καν στις σκέψεις σας, αυτό σημαίνει ανεκτικότητα. Το να κοιτάτε, να μιλάτε και να επικοινωνείτε με αισθήματα ευσπλαχνίας, υπομονής, αγάπης και σεβασμού, με ένα άτομο που δεν έχετε καλή σχέση, αυτό είναι ανεκτικότητα.

( Η συνέχεια αύριο …)

Σκέψη για την Ημέρα

Καλές Σχέσεις

Για να δημιουργείτε καλές σχέσεις- με τον νου σας, ας σκέπτεστε τι έχετε να μάθετε από τους άλλους. Με τα μάτια σας, ας βλέπετε τα καλά χαρακτηριστικά των άλλων. Με τα λόγια σας, ας αναγνωρίζετε ας αναγνωρίζετε τις αξίες και ας εκτιμάτε τα επιτεύγματα τους. Με τις πράξεις σας, ας συνεργάζεστε και ας κάνετε κάτι για τους άλλους.

Εμπνευστές θετικότητας

Το να είστε μια έμπνευση σε πολλούς σημαίνει να είστε ένας πρωταγωνιστής. Όταν βλέπουμε την αρνητικότητα στους άλλους, συνήθως σκεφτόμαστε και μιλάμε γι’ αυτήν.  Μετά δεν έχουμε έμπνευση να ενεργούμε με θετικότητα. Όσο πιο πολύ η προσοχή μας στρέφεται στην αρνητικότητα και οι πράξεις μας θα γίνονται αρνητικές.

Σε οποιαδήποτε κατάσταση κι αν είμαστε, πρέπει να κάνουμε προσπάθεια να αλλάξουμε τη δράση μας και να την κάνουμε θετική . Μετά θα είμαστε ελεύθεροι από το να βλέπουμε την αρνητικότητα στους άλλους. Και οι πράξεις μας θα γίνουν έμπνευση για εκείνους γύρω μας και θα τους εμπνέουν να γίνουν κι αυτοί θετικοί.  

Σκέψη για την Ημέρα

Ένα μωρό ελέφαντας βλέπει για πρώτη φορά τη θάλασσα

Ας είστε ευτυχισμένοι

Δίνετε στον εαυτό την άδεια να είναι ευτυχισμένος στο εδώ και τώρα. Ας είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας όταν αναζητάτε αυτό που θέλετε.

Ξεπεράστε τον φόβο της Αλληλεπίδρασης ή της Κοινωνικότητας

Ξεπεράστε τον φόβο της Αλληλεπίδρασης ή της Κοινωνικότητας 

Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που φοβάστε να κάνετε, αλλά που γνωρίζετε ότι θα ήταν πολύ χρήσιμο να τις κάνετε , αν δεν φοβόσασταν την κοινωνικότητα ή την αλληλεπίδραση με τους άλλους, είτε η αλληλεπίδραση έχει να κάνει με έναν προς έναν ή μέσα σε μια ομάδα. Σε ένα πάρτι ή σε μια κατάσταση όπου πολλοί άνθρωποι χαίρονται ο ένας την συντροφιά του άλλου ή σε μια συνάντηση με το αφεντικό σας για παράδειγμα, νιώθετε έξω από την ζώνη άνεσης σας. Το πρόβλημα μπορεί να οδηγεί σε μια χαμηλή εικόνα ή αυτοεκτίμησης του εαυτού, έλλειψης εμπιστοσύνης, φόβου της άποψης των άλλον για τον εαυτό, έλλειψης πνευματικής  δύναμης, επιρροής από τον ρόλο ή την θέση του άλλου κλπ. Πως θα ξεπεράσετε αυτό τον φόβο; Ερχόμενοι σε επαφή όλο και με περισσότερους ανθρώπους. Με όσους περισσότερο έρχεστε σε επαφή και αναμειγνύεστε μαζί τους και εκφράζετε την άποψη σας άφοβα, αντιλαμβάνεστε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα. Ακόμη κι αν κάνετε ένα λάθος ή νιώσετε ανασφάλεια, με την άσκηση θα δείτε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα.

Οι περισσότεροι μας φόβοι ξεπερνιούνται με το να κάνουμε αυτό που φοβόμαστε. Αν δεν κάνετε ένα γενναίο βήμα προς τα μπρος για να ξεπεράσετε τον φόβο της έκφρασης του εαυτού, θα συνεχίσετε να είστε το θύμα αυτού του φόβου. Αυτός ο φόβος είναι μια αρνητική ενέργεια που παραλύει την διάνοια σας με αποτέλεσμα οι δυνάμεις της συγκέντρωσης και του να παίρνετε αποφάσεις μειώνονται. Επίσης ο φόβος αποδιοργανώνει τις ιδέες σας ,σας μπερδεύει ,όποτε εκφράζεστε μπροστά σ ένα άτομο ή άνθρωπο. Αυτό που περισσότερο συμβαίνει είναι να μπερδεύετε τα λόγια σας να είστε ανήσυχοι και χάνετε την εικόνα της αξιοπιστίας σας. Αυτό δημιουργεί μια νευρικότητα στους άλλους. Πρέπει να το ξεπεράσετε και να το διαχειριστείτε με εξάσκηση και αλλάζοντας το βλέμμα σας για τους άλλους : δεν είναι μια απειλή, δεν είναι δικαστές που θα βγάλουν μια απόφαση εναντίον σας, θα σας προσφέρουν την ευκαιρία να εκφράσετε τον εαυτό σας. Αν εκτιμάτε τον εαυτό σας, δεν θα φοβάστε μήπως οι άλλοι δεν σας εκτιμήσουν και στο τέλος θα σας εκτιμήσουν. Αν δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας, θα συμβεί το αντίθετο.

Σκέψη για την Ημέρα

Υπερβολική σκέψη

Η μεγαλύτερη αρρώστια του νου είναι η υπερβολική σκέψη, ιδιαίτερα το να δημιουργεί ο νους άρα πολλές σκέψεις για τους άλλους. Το να σκέπτεστε πολύ είναι σαν να τρώτε πολύ. Το βάρος κάνει αδύνατο το να παραμένετε ανάλαφροι και ευέλικτοι.