4. Δώστε
έναν όρκο … Η Ζωή είναι ένα ανάλαφρο ταξίδι, όχι ένα κουραστικό
ταξίδι – ένας πολύ σημαντικός τρόπος για
να νιώθετε την ζωή χωρίς βάρη είναι να διασκεδάζετε το ταξίδι. Έχετε δει ποτέ ένα
ταξίδι χωρίς παράπλευρες σκηνές; έτσι, το ταξίδι της ζωής πάντα έχει σκηνές που
άλλες φορές είναι αρνητικές και άλλες θετικές. Και να θυμάστε οι σκηνές δεν μένουν
για πάντα. Έτσι, ενώ, κοιτάτε κάθε σκηνή, ας είστε ελεύθεροι από ανησυχία και
αγωνία, όπως αυτό λέγεται. – Αυτό επίσης
θα περάσει. Το παρόν γίνεται παρελθόν και το μέλλον θα είναι όμορφο. Οι αρνητικές
καταστάσεις δεν κρατάν για πάντα και μια υπομονετική αναμονή με συνειδητότητα γεμάτη
γαλήνη πάντα θα μας φέρνει σε ένα σημείο
του ταξιδιού, όπου η σκηνή θα έχει περάσει και το όμορφο ταξίδι θα συνεχιστεί .
Αυτός είναι ο νόμος της ζωής. Επίσης, όσο περισσότερο απροσκόλλητοι παραμένετε
από τις παράπλευρες σκηνές, τόσο πιο ευτυχισμένοι και γεμάτοι φως θα είστε.
5. Οι Σκέψεις σας δημιουργούν την πραγματικότητα
σας … Ας είστε ο Παρατηρητής του εαυτού σας. – μια πολύ σημαντική και ζωτικής σημασίας άποψη
για να κρατάτε τις σκέψεις σας λίγες και πολύ θετικές και ανάλαφρες και να παραμένετε
ελεύθεροι από νοητική μόλυνση, είναι να ελέγχετε τις σκέψεις σας από καιρό σε καιρό
στην διάρκεια της ημέρας. Είναι ένα θέμα να αλλάζετε την κατεύθυνση των σκέψεων σας σε θετική, όταν
αυτές γίνονται αρνητικές, πολλές και σας ενοχλούν. Αυτό μπορεί να συμβεί με το να
έχετε ένα βιβλίο ή κάτι άλλο θετικό να διαβάσετε στο κινητό ή στο laptop σας . Διαβάστε
το. Κάντε το 4-5 φορές και θα μπορείτε εύκολα να αλλάζετε κατεύθυνση στην σκέψη
σας. Επίσης,
όταν τελειώνετε την μέρα σας, ξαναδείτε τις σκέψεις που είχατε στην διάρκεια της
ημέρας που πέρασε και κάνετε διορθώσεις για την επόμενη μέρα. Το επόμενο πρωί, προγραμματίστε
τα καθήκοντα σας της ημέρας και συμπεριλάβετε μικρά διαλείμματα για να ελέγχετε
τον εαυτό και να τον αναλύετε στο επίπεδο των σκέψεων μαζί μ αυτά.
Όταν εκφράζετε αγνή αγάπη στον καθένα με
ανιδιοτέλεια, αυτή είναι μια στάση καλοσύνης.
Όταν στέλνετε
καλές ευχές και αγνά αισθήματα σε κείνους που είναι σε βαθιά λύπη, αυτή είναι
μια στάση ευσπλαχνίας.
Όταν βλέπετε τις αρετές
αντί να βλέπετε τις αδυναμίες στους ανθρώπους, αυτή είναι μια στάση συμπόνοιας.
Όταν ευλογείτε
και εξυψώνετε τον καθένα που σας δυσφημίζει, αυτή είναι μια στάση συγχώρεσης.
Όταν έχετε
ανεκτικότητα σε μια κατάσταση και παίρνετε υπευθυνότητα καθώς δίνετε συνεργασία
ακόμη κι αν δεν σας εκτιμούν, αυτή είναι μια στάση ταπεινότητας και αυτοσεβασμού.
Κάθε
δευτερόλεπτο, κάθε στιγμή και κάθε ανάσα της ζωής σας στηρίζεται από την στάση
σας
5 Συμβουλές για να νικήσετε την Νοητική
Μόλυνση ( Μέρος 2)
2. Να σκέφτεστε τους άλλους μόνο όταν είναι
απαραίτητο – Μια
κοινή συνήθεια που έχουμε όλοι είναι να σκεφτόμαστε τους άλλους ακόμη και όταν δεν
είναι απαραίτητο και σημαντικό. Ίσως ένα άτομο στο γραφείο σας να μην εργάζεται
σωστά , να μην αποδίδει και η δουλειά του να επηρεάζει την απόδοση της εταιρείας,
η κοινή αντίδραση είναι να προσπαθήσετε να τον διορθώσετε και επίσης να μιλήσετε
με το κατάλληλο άτομο στην εταιρεία. Αφού το κάνετε αυτό, κάθε φορά που τον βλέπετε
σκέφτεστε αρνητικά γι’ αυτόν ή μιλάτε αρνητικά γι’ αυτόν σε κάθε
άτομο στην εταιρεία, που είναι άχρηστη συνομιλία. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τέτοιοι
άνθρωποι στην ζωή μας. Αν έχουμε βαριές σκέψεις γεμάτες αρνητικότητα για κάθε μέλος
της οικογένειας, φίλο και συνάδελφο, αυτό δεν θα είναι κουραστικό; Έτσι βάζετε μια
τελεία, αφήνετε τα άχρηστα ερωτηματικά και τα θαυμαστικά στις σκέψεις σας. Κρατάτε
τις σκέψεις σας μετρημένες και αντικαθιστάτε τις αρνητικές σκέψεις για τους άλλους
με άλλες σχετικές με τις ιδιαιτερότητες, τις αρετές και τις δεξιότητες τους καθώς
και τα θετικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους, έτσι που να μην κουράζεστε
και νιώθετε νοητική μόλυνση.
3.Αφήνετε τον εγωισμό και ζείτε Ελεύθερα – Ένα
πολύ μεγάλο φορτίο που κάποιοι από εμάς φέρουμε στο συναισθηματικό μας κεφάλι είναι
του αιθέριου εγωισμού μας. Σήμερα το πρωί η συνάδελφος μου στο κολλέγιο ή στον τόπο
εργασίας μου σχολίασε αρνητικά το ντύσιμο μου. Σχολίασε και μετά όλη μέρα δεν την
ξαναείδα, αλλά συνέχισα να κρατάω στον νου μου και την καρδιά μου το σχόλιο της
, σαν να ήταν η χειρότερη προσβολή που είχα δεχτεί. Όπου υπάρχει υπερβολικός εγωισμός,
υπάρχει τεράστιο αίσθημα προσβολής. Γιατί; Είμαι υπερβολικά προσκολλημένος/ η στην
εικόνα του εαυτού μου και δεν μπορώ να ανεχτώ έστω και κάτι λίγο να την λερώσει.
Ας είστε γλυκείς, ταπεινοί και ευγενικοί – αυτός που δεν δίνει σημασία στα σχόλια
των ανθρώπων και συνεχίζει να τους αγαπά ανεξάρτητα από αυτά. Ας υποκλίνεστε ( έχετε
ταπεινότητα) και οι έντονες σκέψεις προσβολής θα σταματήσουν και ας κρατάτε τον
νου σας ανάλαφρο.
( Συνεχίζεται …)
5 Συμβουλές για να νικήσετε την Νοητική
Κόπωση ( Μέρος 1)
Όλοι χρειαζόμαστε τακτικές περιόδους σιωπής και
απόσυρσης στην ζωή μας καθώς ζούμε ένα τρόπο ζωής γεμάτο ταχύτητα και πολλές υποχρεώσεις,
όπου πρέπει να κάνουμε πολλά πράγματα. Ένα καλό ερώτημα να κάνουμε στον εαυτό μας
είναι : μ αρέσει ο νους μου να είναι γεμάτος σκέψεις ή να έχει λιγότερες και να
υπάρχουν διαστήματα ανάμεσα τους; Κάποτε υπήρχε μια ομάδα ανθρώπων που ταξίδευε
από την μια χώρα στην άλλη με τα πόδια . Στην πλάτη τους είχαν μεγάλα φορτία και
το ταξίδι ήταν κουραστικό. Με τον καιρό, αυτοί έφτασαν στον προορισμό τους, αφού
είχαν χάσει την ενέργεια τους και ο ενθουσιασμός τους είχε ισοπεδωθεί. Η δουλειά
τους ήταν να φέρουν πράγματα από το ένα μέρος στο άλλο. Ποιος δεν θα ήθελε να κουβαλάει
λιγότερο βάρος; Με τον ίδιο τρόπο, ο νους
μας φέρει το βάρος των σκέψεων μας. Όσο λιγότερες και πιο ανάλαφρες είναι οι σκέψεις,
τόσο ο νους μας πιο ανάλαφρος και ενθουσιώδης. Ας δούμε 5 τεχνικές που θα κρατάνε
πάντα τον νου μας σε ιπτάμενο στάδιο και χαρούμενο :
1. 1. Κάθε φορά δημιουργείτε μια σκέψη – ένας νους που είναι ανήσυχος και γεμάτος φόβο σκέφτεται υπερβολικά και πιο γρήγορα από ότι χρειάζεται. Επίσης, ένας τέτοιος νους μερικές φορές δημιουργεί ψεύτικες πραγματικότητες για το μέλλον, οι οποίες αυξάνουν τον αριθμό των σκέψεων, καθώς περιμένει και μετά προσπαθεί να λύσει προβλήματα που δεν υπάρχουν που ακόμη δεν έχουν προκύψει, αλλά ο νους
( Συνεχίζεται …)
Κοντά στην
Ικανοποίηση
Όταν μπορείτε να
σκέφτεστε το χθες χωρίς να μετανιώνετε και το αύριο χωρίς να φοβάστε, είστε
κοντά στην ικανοποίηση.
Ειλικρίνεια
σημαίνει ότι αυτό που σκέφτομαι, λέω, νιώθω και κάνω είναι το ίδιο. Ειλικρίνεια
σημαίνει να παίρνω την υπευθυνότητα αυτού που σκέπτομαι, νιώθω και να
ανταποκρίνομαι στις καταστάσεις, στους ανθρώπους και στην φύση.
Οι Σκέψεις μου
δημιουργούν την Μοίρα μου ( Μέρος 2)
3. Η Στάση μου
μεταφέρεται στην δράση μου.
Η στάση μου καθορίζει
το βλέμμα μου, την συμπεριφορά και τον τρόπο που ανταποκρίνομαι στους ανθρώπους
και τις καταστάσεις. Έτσι η στάση μου οδηγεί τις πράξεις μου . Για παράδειγμα, είμαι
ένας υπάλληλος που έχω την στάση ότι το γραφείο μου ανήκει. Αυτήν την στάση την φέρνω στην πράξη. Κάνω ότι καλύτερο μπορώ. Εργάζομαι με αφοσίωση και ευθυγραμμίζομαι με τους στόχους
της εταιρείας μου.
4. Οι
επαναλαμβανόμενες πράξεις δημιουργούν τις συνήθειες μου.
Επαναλαμβάνοντας μια
πράξη δυο, τρις φορές ή δέκα φορές γίνεται μια συνήθεια. Όταν είμαι υπάλληλος υψηλής
απόδοσης απολαμβάνω όλα τα σχετικά οφέλη κι αυτό με παρακινεί να είμαι ακόμη
καλύτερος σε κάθε εργασία που κάνω. Έτσι δημιουργείται αυτή η συνήθεια- να παραμένω
χαρούμενος , να παίζω και να πετυχαίνω.
5. Οι
συνήθειες μου καθορίζουν την προσωπικότητα μου .
Γίνομαι αυτό που
επανειλημμένα κάνω. Έτσι όλες μου οι συνήθειες μαζί σχηματίζουν την προσωπικότητα μου . Αυτές γίνονται ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου, που ρέει μέσα
στην συμπεριφορά μου και καθοδηγεί τον τρόπο της ζωής μου. Αν είμαι ένας ευτυχισμένος
υπάλληλος, αυτό θα ρέει στην προσωπικότητα μου. Με αυτόν τον τρόπο η ευτυχία μου δεν περιορίζεται
στον τόπο της εργασίας μου, αλλά με ακολουθεί παντού, ασκώντας την επιρροή της σε
ότι κάνω.
6. Η Προσωπικότητα
μου εκφράζεται στην δράση κι έτσι δημιουργείται η Μοίρα μου .
Όπως είναι η προσωπικότητα μου είναι και η δράση μου. Όπως είναι η δράση μου, έτσι είναι και η συνέπεια των πράξεων μου. Αυτή η συνέπεια είναι η μοίρα μου.
Συμπέρασμα : έτσι
όλα τα στοιχεία έρχονται μαζί – οι σκέψεις μου δημιουργούν τα αισθήματα μου, τα
αισθήματα μου δημιουργούν την στάση μου, η στάση μου μπαίνει στην πράξη και η επαναλαμβανόμενη
δράση δημιουργεί μια συνήθεια, οι συνήθειες επηρεάζουν την προσωπικότητα μου
και η προσωπικότητα μου φτιάχνει το σενάριο της ζωής μου . Γι αυτό , εγώ επιλέγω
πως θέλω να νιώθω όλη την ημέρα, σε όλη μου την ζωή. Εγώ αποφασίζω την λίστα των
συναισθημάτων που χρησιμοποιώ και εκείνων που αποφεύγω. Έχω την δύναμη να διαγράφω την μοίρα της επιλογής μου. Έτσι, όταν δημιουργώ μια θετική σκέψη, αυτή
δημιουργεί μια ευτυχισμένη μοίρα.
Περπατάτε ανάλαφρα πάνω στην γη, βλέποντας και καταλαβαίνοντας αλλά ποτέ με
αυταρχικότητα. Σκεπτόμενοι, ανεξάρτητοι, ας είστε ευγενικοί απέναντι στην νίκη
και την ήττα. Ελεύθεροι από κτητικότητα μ έναν ήρεμο νου ας γλυκαίνετε τις σχέσεις.
Όπως το άρωμα ενός τριαντάφυλλου το ξένοιαστο πνεύμα ας μεταδίδετε μια ευωδιά
διαρκείας.
Οι Σκέψεις μου
δημιουργούν την Μοίρα μου ( Μέρος 1)
Η Πνευματική σοφία
μας διδάσκει ότι η ευτυχία εξαρτιέται από τις επιτυχίες, τα αποκτήματα και τις σχέσεις.
Όμως, άλλες φορές νιώθουμε ευχαριστημένοι και άλλες ανήσυχοι. Κάποιες μέρες είμαστε ενθουσιώδεις και άλλες βαριεστημένοι.
Αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές τα αισθήματα μας δεν είναι κάτω από τον έλεγχο μας. Η αλήθεια είναι ότι καθένας μας μπορεί να δημιουργεί
αισθήματα και την μοίρα του σύμφωνα με τον τρόπο που επιλέγουμε να χρησιμοποιήσουμε την δύναμη της Σκέψης μας. Πως οι σκέψεις μας εκδηλώνουν το πεπρωμένο μας; Η απάντηση μας είναι
μια απλά αλυσίδα που κινείται διαδοχικά από τις σκέψεις στα αισθήματα μας ,τις στάσεις,
τις πράξεις, τις συνήθειες, την προσωπικότητα και την μοίρα μας. Ας δούμε πως αυτά
δουλεύουν.
1. Κάθε μου Σκέψη
δημιουργεί τα Αισθήματα μου .
Οι σκέψεις είναι η δημιουργία μου. Κάθε σκέψη προκαλεί ένα αίσθημα, έτσι αυτό που νιώθω καθορίζεται από την ποιότητα της σκέψης μου. Έτσι, αν δημιουργώ συνειδητά μια αγνή, θετική σκέψη,
νιώθω ευτυχία . Η ευτυχία είναι ένα αίσθημα , ένα συναίσθημα και μια εμπειρία που
νιώθω. Παρόμοια νιώθω αισθήματα τέτοια όπως, γαλήνη, αγάπης, πόνου, θυμού. Δημιουργώ μια σκέψη-
χαίρομαι που δουλεύω σ αυτό το γραφείο. Αυτό δημιουργεί ένα θετικό συναίσθημα και νιώθω ευτυχία. Σε αντίθεση, αν δημιουργήσω μια σκέψη- δεν μ αρέσει
η δουλειά εδώ, αυτό δημιουργεί ένα αρνητικό συναίσθημα και νιώθω
αποκαρδιωμένος. Η εσωτερική μου δύναμη εξαντλείται και νιώθω την δουλειά μου πιο σκληρή καθώς γίνομαι
ποιο αδύναμος. Αν όμως σκεφθώ, ναι έχω προκλήσεις στο Γραφείο μου αλλά θα τις αντιμετωπίσω,
η θετικότητα μου θα με βοηθήσει να τις ξεπεράσω.
2. Τα αισθήματα δημιουργούν την Στάση μου.
Οι σκέψεις μου δημιουργούν
τα αισθήματα μου κάθε στιγμή είτε στις σχέσεις , στην δουλειά μου ή σε ένα
εμπορικό κέντρο. Καθένας είναι εκεί όπου είναι, όλα είναι αυτό που είναι. Αλλά το πως νιώθω για τους ανθρώπους
και τις καταστάσεις για ένα διάστημα, αυτό δημιουργεί την στάση μου προς αυτά, καθορίζοντας
αν τα αποδέχομαι, τα σέβομαι ή τα απορρίπτω. Έτσι, αν για ένα χρονικό διάστημα δημιουργήσω
μια σκέψη- χαίρομαι να δουλεύω σ αυτό το
γραφείο, το αποτέλεσμα της ευτυχίας θα καθορίζει
την στάση μου σχετικά με το Γραφείο μου- την στάση του ανήκει.
